时间：3月30日 周六/3月31日 周日
地点/组别：4号场-05队/3号场-13队
教练：黄征、彭军、索志勇、徐梦迪、多米
3月30日31日训练总结
本周天气条件不错，空气质量良好，但受奥体活动影响，周六训练人数较少。
本周的训练内容是提高队员的短传球能力。先进行慢跑热身，然后是身体牵拉、活动身体各关节、变速跑，使身体尽快进入训练状态。
之后是有球热身，两个标志物距离10米，侧面间隔50公分摆放8个标志物。队员分别站在两端，第一名队员用脚弓传球给对面队员，然后从侧面标志物快速跑过（侧滑步、高抬腿等）
，对面接球队员不停球，直接把球传出，然后快速跑到对面。
技术练习是方块传球练习，队员站在方块的四个角，脚弓传球给下一个角的队员并快速压上，接球队员注意站位，右脚停左脚传，循环传球。然后换方向传球。接下来接球队员接球回敲，传球队员迎上来斜传给接球队员，循环进行。
最后是分组对抗比赛，与索老师的队伍进行半场对抗比赛。
潘昱林 最佳射手
姚俊为 最佳新人
最佳进步 王梓安
最佳队员 张亦池
最佳射手 扈宵龙
最佳进步 贾子恒
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