在《谁影响你孩子的未来》（作者：塞勒.塞维若，翻译：陈翠平。新世纪出版社2002年7月第1版）中有样一个章节：《图表和契约》。我感觉受益匪浅，摘录如下，与各位父母共勉。
图表和契约
用图表和契约的形式把责任固定下来。图表是你和孩子之间的协议的直观形式。契约是你和孩子之间的书面协议。图表和契约帮助你聚集于目标。图表和契约帮助你保留记录。它们使你能够评价已经改善和尚待改善的行为举止。图表对不到十二岁的孩子效果最好。较大一些的孩子通常更喜欢契约。
简单的图表
贴出来的图表是一种形象化的持续提醒。图表提示你去发现良好的行为举止。它们有助于你和孩子之间产生积极的互动关系。它们促进一种健康的家庭氛围。它们鼓励每个人都来共同努力。它们提醒父母采取一致的策略。这会增强父母之间的协调一致。
使用图表来强化好的行为举止。确定你希望增加的优先行为。在图表上把这些行为一一列举出来。当你的孩子做到了其中的某一项时，便在相应的格子里画上一个笑脸。一天结束的时候，数数一共有多少张笑脸。
要点、分数、加号和贴纸都可以很好地发挥作用。图表上的奖励足够使某些孩子满意。他们并不总是需要其他的动机。有些孩子则需要更强烈的动机。
这些笑脸对应在于某种奖励和动机。每一个笑脸意味着一、两分钟额外的故事时间、游戏时间，或上床睡觉前额外的玩耍时间。有些孩子喜欢把每天作为奖励的活动积累起来，痛痛快快地享受一番。一天当中赢得每个笑脸都意味着游戏的时间。然后把一个星期的笑脸全部加起来。和朋友一起玩一个晚上花费十五个笑脸。可以灵活变通，采取效果最佳的方式。
珍妮的图表
=两分钟额外的故事时间！
行为举止星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日
把玩具拿出来的大家共享
听大人的话
一天的总数6567767
一周的总数44
记得在每次画上一个笑脸的时候，都说一句鼓励的话。这对于赢取奖励很重要。这对培养一种责任感更加重要。目标是自我奖励。“你这个星期表现非常好。我很高兴赤娜今晚能来玩。我希望你为自己感到自豪。”
选择那些能够增加成功机会的行为举止。不要在图表上标出那些讨厌的不良行为。你的孩子会认为这个图表难以忍受。挑选一些既容易又有趣的行为。你也可以变换某些行为。你可以列出八种或更多种优先的行为举止。每星期轮换两三种行为举止。
专门为意外的情况留出一个部分。无论孩子什么时候有了某种意料之外的帮助他人的行为，或者其他什么好的行为举止，加一个笑脸。当你看到孩子特别努力时，加一个笑脸。这种方法会对孩子有促进作用。你可以用一个图表来改进孩子的态度。克莱格有时候会非常礼貌地和妹妹说话。每次碰到这样的时刻都不要放过，赶紧在他的图表上画一个笑脸。告诉他你很欣赏他的礼貌。
最后，你要求孩子工作或学习几天至一个星期后，再得到奖励。你希望孩子懂得，奖励是需要付出艰苦劳动的。在每天结束的时候才开始奖励，然后是两天，依此类推。我曾和一个使用图表老师一起工作。她的学生已经能够用自己的良好行为赢得的积分，去换取各种活动和奖励。几个星期后，她决定教会学生更加努力地学习和工作。她给学生上了一堂关于通货膨胀的课，借此机会提高了所有奖励的价码。
有些父母给孩子提供一个动机菜单。每个动机价值一定数目的积分。租一张影碟价值十个积分。做一次爆米花价值十个积分。邀请一个朋友到家里做客价值十五个积分。这种方法教孩子学分节约和为他们的积分做预算。这种方法也使他们懂得好的行为举止和艰苦的工作意味着责任和自由。通过变换动机维持孩子高度的兴趣和动力。每几个星期往菜单中添加一些新的项目。
每星期找个时间整理图表。你可以自行决定五天、六天或七天为一个星期。有些父母仅仅在事情多的星期使用图表。有些父母一星期七天都使用图表，以保证一种高度的连贯性。哪种方式有效就采到哪种方式。有些父母使用薄的标签纸和可以涂改的纸张。这种方式使图表每星期都可以再次使用。有些父母在一张纸上划出格子，并影印成几份。有些父母在电脑上制作表格。他们可以制造各种变化，并且每个星期打印出新的版本。
和孩子一起整理图表。双方的共同参与，使孩子认为自己也是图表的主人。让孩子参与图表的设计，以及给图表涂上颜色。让他们提议某些行为举止和动机。参与本身就能创造出兴趣和动力。
图表为你提供一种即时强化的媒介。使用图表，你可以把注意力集中于良好的行为举止。当你的孩子有好的行为表现时，走过去画一个笑脸。图表告诉你的孩子，什么是你期望于他们的，以及什么是他们可以期望于你的。图表鼓励孩子记住规则。你可以使用图表纠正一个开始出现不良行为的孩子。
“阿里克斯，在你惹出麻烦之前，我希望你明白一些事情。看看你的图表。看看你一直多么听话。看看你有了多么大的进步。我知道你为自己感到自豪。我知道你能够做出更好的决定。我知道你能做到举止得当。”
以下是错误的方式。“我不知道这三天多来你的表现为什么会如此糟糕。这张图表是用来端正你的行为的。”
图表帮助你避免争论。写在纸上的期望和结果，没有给误解留下回旋的余地。你的孩子可以看到，他们做了什么以及没有做会么。图表教给孩子责任感。图表显示出孩子目前处于怎样的状况。图表给出了对孩子行为举止的反馈。当你的孩子做得好时，图表显示出他的时步。这会产生成功的感觉，并且增加动力。当你的孩子做得不大好时，图表将显示出他需要改进的行为举止，你和你的孩子可以致力于那些需要改进的行为举止。
促进孩子在学校里努力学习的图表
有些父母使用图表来改进孩子在学校里的表现。如果孩子的老师要求你的辅助，他会每天交给你一份备忘录。如果你孩子这一天在学校里有上佳的表现，他可以赢得一些额外的笑脸。你可以把学校的行为举止具体化，比如：遵守学校的各种规章制度；完成所有的功课；按时交家庭作业。
丹娜的图表
*=完成家庭作业之后的三分钟电视游戏时间
行为举止星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六
听大人的话*****************************************
说话有礼貌******************************************
在学校里有上佳的表现********************************************
因意料之外的良好行为举止而获得的积分*********************************************
一天的总数24262122272627
一周的总数24527799128158190
学校积分
[if !supportLists]1、[endif]学样的规章=***
[if !supportLists]2、[endif]完成所有的功课=***
[if !supportLists]3、[endif]按时交家庭作业=***
丹娜老师每天交一份备忘录给家长。根据每天的备忘录上的记录，丹娜只要做到了三项中的任何一项，便可得到三颗星。你可以把这些星贴到家里的图表上。
查对清单
图表可以用作供查对的清单。如果你要求孩子完成一项包含着几个部分的任务时，记得使用查对清单。查对清单促进成功。查对清单可以把一整套复杂的行为规范，分解成几个小时的片断。在孩子看来，经过分解的规范看起来不再是难以企及的。使用查对清单，分别列出早晨的例行事项、就寝时的例行事项、整理卧室的具体事项或周末家务劳动的内容。
上床睡觉前要做的事情
星期一星期二星期三星期四星期五
把脏衣服拿走√
刷牙√
洗澡√
梳洗√
阅读20分钟√
查对清单培养孩子的责任感。查对清单使孩子了解成年人的世界。在我们生活中有许多重复发生的事情，它们往往既不会使人兴奋，又不会使人感到刺激。我们做这些事情以维持生活的正常状态。在孩子们年幼的时候，查对清单最能都会他们责任的涵义。查对清单可以许诺，也可以不许诺其他的奖励。有些父母认为使用奖励的方法来培养孩子的家庭责任感并不是明智之举。另外一些则使用奖励的方法。使用对你的孩子有效的方法。
契约
契约是你和孩子之间的书面协议。契约详细说明了你对孩子的期望和孩子对你的期望。契约对青少年有很好的效果。契约可以用于和图表同样的各种计划项目：在学校里的表现、在家里的行为举止的查对清单，以及家务劳动和奖励等。一份契约可能和一份图表非常相似。我曾见过很多青少年制作的契约，除了在纸张顶部“图表”这个词被换成了“契约”之外，它们看上去和图表没什么两样。契约听起来更好一些。一份契约看上去可能像一份图表，也可能像一份真正的契约。（参见后面的例子。）
在你拟写一份契约时，一定要尽可能详细和精确。不要说：“科特妮在接下来的两个星期中要好好表现。”写清楚“好好表现”具体指的是什么。清楚地写下来的要求不可能成为一个争论的话题。每一、两个星期制作一份契约。
契约教育青少年要有责任感。它给他们指明了方向和动机。他们知道做什么以及这样做的重要性。契约激励青少年去做出好的选择。契约帮助他们感到自己的成熟和重要。
图表和契约能使你的孩子为一个长期的目标制定计划。假定你的孩子赢得一套新衣服。一套新衣服所值的积分，可能需要你的孩子几个星期的劳动。把他的行为举止和劳动情况制作成图表和契约贴在家里，这就使你和孩子能够监控他通往目标的进程。
契约
（爸爸和科特尼之间）
科特尼同意：
[if !supportLists]1、[endif]准时交家庭作业。
[if !supportLists]2、[endif]保持房间整洁。
[if !supportLists]3、[endif]帮忙准备星期一和星期三的晚餐。
[if !supportLists]4、[endif]星期六清洁车库。
两个星期后，科物尼可以邀请三位朋友到家里玩。爸爸同意：
[if !supportLists]1、[endif]七点钟之前去接科尼特的朋友。
[if !supportLists]2、[endif]让孩子们听音乐。
[if !supportLists]3、[endif]买比萨饼。
[if !supportLists]4、[endif]租录像影碟。
签名 （科特妮） 日期
（爸爸） 日期
（你可能需要制作一份更具体的清单，来说明整理房间、帮忙准备晚餐和清洁车库的要求。）
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