你有没有过这种情况，感到疲惫，力不从心，记忆力变得很差，做事情也没有那么积极了，体力也欠佳……总之，所有的事情你都会觉得不顺心，出现心力委顿。那么，就需要引起你的注意了，你的临界日来了。
临界日又叫危险日，是研究人体生物节律中最关键的日子。
那么临界日是怎么来的呢？上个世纪初，德国名医费里斯和奥地利心理学家斯沃博特同时发现了有一些病人有周期性头痛、精神疲倦的现象，并确定23天为“体力定律”，28天为“情绪定律”。20年后，奥地利教师特里舍尔发现学生的智力以33天为周期进行变化的，于是他就将其称为“智力定律”。后来，人们就将“体力定律”、“智力定律”和“情绪定律”总称为生物三节律。所以，就有了“体力临界日”“智力临界日”“情绪临界日”，“临界”顾名思义，就是一条边界是从一种状态转变为另一种状态的最低转化条件。那么临界日的上一状态就是高潮期，下一状态就是低潮期。在这三个状态下，人们通常的表现是什么呢？
高潮期
①体力定律
体力充沛，身体灵活，动作敏捷，耐力和爆发力强，充满活力，能担负较大负荷的体力劳动，劳累后恢复得快；此时身体抗病能力强，不易感染疾病，治疗疾病效果明显。
②智力定律
头脑灵活，思维敏捷，思路清晰，记忆力强，精力和注意力集中。善于综合分析，判断准确，逻辑思维性强，工作效率和工作质量高。是学习、创造、写文章、决策、计算的最佳时机。
③情绪定律
心情愉快，舒畅乐观，精力充沛，意志坚强，办事有信心，创造力、艺术感染力强。是创作的最好时期。思路灵活、敏捷，是解决矛盾，处理疑难问题的好时候。对待问题的态度积极且富建设性。能与人融洽相处。经商贸易一般不易出错，效率也高。
临界日
①体力定律
抵抗力低，免疫功能差，身体软弱无力，极易疲劳。易受外来各种不良因素的侵袭。有时表现的动作失常。运动员进行大运动量训练易受伤。慢性病极易复发或病情加重，是危重病人或老人的危险点。多数人往往死于临界日。
②智力定律
判断力差、健忘、注意力涣散，严重者头脑发晕发胀，丢三忘四，工作中极易出差错和失误。此时不宜做计算、交易，最好也不强迫自己写文章。
③情绪定律
情绪不稳定，烦躁易怒，心绪不宁，精力特别不易集中。精神恍惚，工作易出差错，最易出交通事故。自制能力差，缺乏理智、容易冲动。一点小事都可能激怒人，还会无事生非。是精神病、冠心病的发病期和危险期。自杀多发生在该阶段。一些矛盾激化事件如打架斗殴、家庭邻里纠纷也多在此时发生。
低潮期
①体力定律
身体乏力、懒散，耐力和爆发力较差，劳动时常感到力不从心，易疲劳。比较容易感染疾病，特别是哮喘病极易发作。低潮期治病的效果一般不明显。
②智力定律
思维显得迟钝，记忆力较弱。理解和构思联想比较缓慢，逻辑思维能力较弱，注意力不易集中，判断力往往降低，缺乏直觉、工作详细效率不高。
③情绪定律
情绪低落，精神不振，意志比较消沉。做事缺乏勇气，信心不足，注意力易分散，常感到烦躁不安或心绪不宁，此时也容易出工作差 错和事故。
图片发自微博
我在网上查资料发现世界上60%的交通事故，70%的工伤和航空飞行事故的当事人都处于临界日；80%以上的病人死于临界日。绝大多数人不清楚自己有体力，情绪、智力三大周期(如果上课教授没讲临界日，我到现在也不知道这些是什么)，那临界日该如何计算呢？
经历总天数=(测定年－出生年)×365+闰年数(从出生年到测定年之间的)－(1月1日至出生月日的天数)＋(1月1日至测定月日的天数) (出生月日用公历生日)
体力/情绪/智力=(经历总天数÷23/28/33)所得结果的余数，就是体力情绪智力这三者的节律情况。然后，将“余数”与半周期数(23/28/33÷2)作比较，若余数小于此半周期数，则为高潮期；若大于半周期数，则此时在低潮期；若接近半周期数或整周期数，则为临界日。
我的生物节律
其实，临界日这个很虚的东西，对我们日常的影响是非常大的，比如，一个预考成绩很好的学生，在高考时，老师家长都认为他能考一个很棒的学校，结果，高考成绩出来后，老师和家长都唏嘘不已，成绩刚刚够上普通一本。后来，一测试发现，这个学生预考时智力处于高潮，高考时，体力和情绪处于低潮，智力处于临界。(如果我早一点知道有临界日这东西，那它就会成为我高考失利的一个很好的理由了，我可能身处临界日啊︶︿︶)，有些时候啊，父母也别盲目责怪孩子没有考好，毕竟我们也不是别人家的孩子啊。
还有一个新闻是，一家运输公司多次发生交通事故，一调查发现，多数司机处于临界日，后来，公司高层就决定，司机在临界日不允许开车，果然，交通事故减少了。(嗯当然了这是国外的事情，国内好像不太重视这个)
另外，我国跳高名将朱建华生日1963年4月1日。在1983年06月11日打破世界跳高纪录，成绩为2.37米。他的人体生物钟测试结果为：体力处于上升临界日，情绪处于上升临界日，智力处于上升临界日。果然，他的破纪录临界日占了一部分。
你的临界日是什么时候呢？动笔算算吧，也是为了你的身心健康啊(还有周围人的人身安全)。
以上资料性的内容来源于网络，我还是个正在修行的小姑娘，乐于接受你的指正^=_=^。
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