#复盘/微习惯
科研：1、在张老师的进一步指示下继续思考如何计算统计功效，大约2小时；
阅读：《县中的孩子》2章，1小时。
锻炼：上午瑜伽16分钟，健身6分钟。
英语：扇贝听力里以前收藏了冥想练习，5分钟。感觉很巧妙，冥想和英语听力两不误。
#复盘/睡眠
0:20睡7:55起。又稍微拖延了一会儿睡觉时间。午睡1小时，感觉午睡质量挺高的，可能是因为冥想了。
#感恩日记
1、收到了来自导师的新指示，虽然经过今天的努力感觉还是算不出来，但是稍微有了一点方向。问了文心一言，当时觉得它说的对，后来又怀疑起来，但它确实给了一点灵感。
2、昨天收到了之前AI辅助学术课的一个赠品，一本AI辅助学术的书，感觉像一个小惊喜。
3、扇贝听力里以前收藏了好几个冥想练习，像发现了以前的自己埋下的宝藏，以后可以一边冥想一边练听力。
#反思原则
相信自己可以做到，不断给自己积极的心理暗示，然后努力去做。
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终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘5 饮食 运动✘3 早睡 ❸冥想✘7 ❹写作✘0➕周复盘✘1➕...
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘4 ❷习惯养成日记✘1 饮食 运动✘1 早睡 ❸冥想✘6 ❹写作✘0➕周复盘✘1➕...
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘ 饮食 运动✘2 早睡 ❸冥想✘7 ❹写作✘2➕周复盘✘1➕细...
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本文标题：微习惯复盘与感恩日记20240108
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