过去一年很大的成长就是心智的成熟，不断地了解自己，了解人性，可不管怎么样都无法解释自己泪点低、且容易沉浸在忧伤中的行为，并改变这些行为路径。
使用过的方法有转移注意力、动用元认知力，从表面现象到底层逻辑，事情本身及行为背后的动机，自己分析地再清楚不过，哪怕是灵魂的拷问，都一样无疾而终。之后就干脆破罐子破摔——不要用力去抵抗，而是接纳自己的忧伤、难过，还有止不住的眼泪，让那些情绪在体内自然地流动，但必须要时刻保持觉知的状态，减少对自己的伤害，同时不要伤害到他人。
总觉得这些行为背后有着更深层的根因，但被自己的认知边界束缚了，直到前几天找到了答案，让自己兴奋得不要不要的。
我们人体其实是一座小型的毒品工厂。我们通常会想到吸烟给人带来的瘾，但这是外部的瘾，还有一种是内在的瘾，是我们身体自身自给自足上瘾的机制。
这里我们来了解一下瘾的概念，或瘾形成的机制：是对外在刺激的一种强烈依赖性，身理和心理上会形成一种受体（阿片受体），这个受体和一些生化物质（如内啡肽）合成时，会达到一定效果，能给人带来快感，因而对外在刺激形成强烈的周期性的期待和依赖。
如果人体内没有受体，外在的刺激再强，也无法产生依赖性。
人体在生长、运行过程中，对这种受体有一种刚需，主要表现为，任何动植物都可能受到创伤，受到伤害后，就会有疼痛感，疼痛感本身是一种预警机制，如果人体没有疼痛感就会很危险。所以说疼痛感是人体的一种刚需，是为了保护自身所产生的一种功能。但疼痛感会对人造成很大的困扰，这时身体又会产生另一种机制，也就是说当疼痛足够强烈的时候，人体会自然释放出一种生化物质——内啡肽，进入脊髓神经，增加疼痛感传递的阻力。
这些帮助我们减缓痛苦的物质，就是我们自产的小毒品，我们借助于这些小毒品，身体就会不知不觉对它们形成一种路径依赖。
所以，现在可以理解，很多人容易陷入忧伤之中，容易哭，或很多人容易愤怒，还有的喜欢诉苦、抱怨，这些情绪都是有一种内在的机制，激发人体的小型毒品工厂运转，产生各种生化物质——通过不流血的伤害来制造毒品。这样痛并快乐着。
英国诺丁汉大学临床药学教授，罗杰·纳格斯，通过实验证明，在人的眼泪里测量出了内啡肽。容易哭，原来是吸上了这种毒，并享受这一刻独特的快感。
这样看来，容易沉浸在忧伤和哭中，到确实也是有那么点自虐倾向。
不禁让人想到这样的问题：人到底有没有自由意志，我们的身体到底谁说的算，我们的身体到底是不是我们自己的？阿片受体和内啡肽的生产机制，使得我们不知不觉变成一个连自己都不愿意成为、甚至还有点讨厌，但又乐此不彼、还深陷其中的人。
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