女性，每个月总有那么几天是特殊时期。这个特殊时期其实也是女人的多事之秋！为什么有的女人四十多岁还风韵犹存，而有的二十多岁枯萎暗黄了呢？保养其实很重要，中医讲“经期是女性身体新血未生，旧血未去的最薄弱时期。以及阴阳相生顺承的重要时期”。就拿我们的爱车来讲5000公里还要换次机油呢？何况你们最爱的女人呢。我相信没有哪个女人不爱惜自己得身体。是什么让你们如此作践自己的身体呢？
最近网上比较火的当代大龄青年的养生指南被学坏了的段子手说成不作不会死的自杀养生方式。不怕我为你们正名。
首先破洞裤要在洞里贴个暖宝宝？你以为我愿意贴吗？在这个看颜值，要身材.拼健康的时代。作为新时代的女性我们更需要的是展现自我价值。
其次一边熬夜一边涂眼霜。敷面膜。要不你来试试老板安排的不加班根本做不完的工作，闹腾不睡觉的熊孩子。就在不久还有位妈妈因为孩子做作业墨迹还诱发了脑中风。我们不想早早得做个美容SPA早早的睡吗？
再有来姨妈只吃红枣味的雪糕？你以为我们缺心眼吗？女人经前烦躁易怒你们不懂吗？老板不同情。孩纸不懂事。老公不理解我不吃点补血的红枣味的雪糕冷静冷静难道让我也去抢公交车师傅的方向盘吗？难道让我们裹着棉被在你家公司做前台吧，我早早的美美的去睡了熊孩子你给我看吗?熊孩子闹腾起来真心的想送人。
所以说妹子这些真不是你的错！作为吃货的我们谈保养首先要谈的是怎样好吃，简单，方便快捷。有效的去保养。告诉你简单有效的保养不是没有，还真有！我们先科普下女性痛经。手脚冰凉。月经不调女性的基本知识.
痛经是女性一个很恐怖的事情，别管多么坚强痛经面前一律平等。所以没有痛经的女性其实是很让人羡慕的。痛经也不单纯的只是随便痛痛，有时是腹胀痛，有时是坠胀痛，有时是抽出痉挛，而有时则像是刀绞般整个肚子都痛，让人分辨不出最痛的是哪里？中医一般把痛经分为虚实两种：.一是实证：气滞血瘀证，多为经前，或者开始时痛。如小腹胀痛，经行不畅，量少，色紫有黯块，血块排出后，腹痛减轻，胸胁乳房胀或痛；寒湿凝滞证，多为经前，或者开始时痛。小腹冷痛，痛连腰脊，得热则缓，经行量少，色黯有块。二是虚证：多为行经末期，经净之后小腹疼痛，痛势绵绵喜暖喜按，经色淡而量少，经血清稀，严重者怕冷，面色苍白，心慌、头晕。所以一起痛经的原因无非是气血瘀滞，寒湿凝滞，那么活血化瘀，祛湿排寒不就完了吗？说起来容易做起来难。开点活血化瘀的中药你要去药房抓要把，回来还要煎药。煎好把苦不拉叽的中药喝下去才是困难？根本不符合好吃方便，有效更不要提了，都没吃下去何来有效呢？整点西药吃吧。止疼药。避孕药，注射黄酮素，这些已经不属于不作不会死的范畴了。完全是找死。
冬天马上到了，姑娘你是否该找个男朋友先暖床，后暖手，在暖脚了。为什么多数女性到冬天容易手脚冰凉呢？手脚冰凉的主要原因主要是冷天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。一般都见于老年人和女性，是因为患者缺乏运动、气血不足、正气弱、血瘀引起的。注意保暖，避免着凉，多参加运动，如登山，羽毛球，篮球等.这些你都能做得到吗？
月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。表现为，经期提前、经期延迟、经期延长、月经失调、月经中期出血（又称经间期出血、排卵性出血）.是什么让你家这位亲戚如此活泼呢？想提前来就提前来，想延后来就延后来，不高兴还可以不来。多了就多来点，少了少来点你能拿他怎样养呢?中医认为，女性经期延长的原因有虚实之分，所以调理月经也要分清虚实以后再着手。实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经：虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致经期延长。另外，中医的治疗注重整体的察言观色，从女性的气色也可观察出是否有月经不调的现象。这不是因为中医师会看面相，而是中医师认为脏腑、气血发生变化时，都会在人的脸部表现出来。治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。这一堆的病理病机你该怎样去辨别把握呢？或许你上得了厅堂，下的了厨房。都斗得过小三。打的过流氓。对付大姨妈你还是不行的。综上所述不难发现先解决这些困难真不是你的错，错的是时代赋予我们的艰辛与责任。怎么解决生活跟生活质量的矛盾呢?
其实关于以上的问题聪明的古代人民已经解决了，只不过被现代人忽略了而已。那就是膏方。什么是膏方呢？就是把中药方剂按照一定的加工工艺制作成粘稠状，易储存，方便服食的药品。比较有名的就是妇科第一圣方四物汤经过加工制剂后的四物膏。对女性痛经。月经不调。手脚冰凉效果很好。同时具有补气养血，美容养颜之功效。但是由于材料多为滋补品用药，加之现代人普遍脾胃虚弱很容易造成不易吸收，上火等现象。针对上述问题在四物汤的基础上加上黄精，山楂，砂仁。桃仁蜂蜜（蜂蜜的主要作用是替代现在防腐剂其次中和中药口感，达到好吃，不难吃）等会解决一些不易吸收。上火现象，提高活血，破於行淤之功效。但传统膏方产品目前多以瓶装，灌装，不符合随身携带，不宜按时按量服用。随着现代灌装工艺技术的提高，可以实现铝箔条状包装。满足好吃，方便。快捷有效。
如果这样你都做不到按时按量服用你就等着大姨妈的雷霆怒火吧！
希望所有读过这篇文章的女性朋友今年20岁.明年18岁！大家好，我是乐生堂木通。传正知正念，誓扬教化。耿直的木通，不喜勿喷。喜欢的请关注我！
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