Q :静心的时候如何发慈悲心呢？是静心前还是后呢？是在心中默念吗？
答：打坐发慈悲心，先打坐静心，然后再发慈悲心。因为静心打坐时候，先让心充满了力量，有了力量再和别人分享。
发慈悲心的方法：
让心定下来后，感觉自己是中心点，想象小石头扔到水里，慈悲就慢慢的扩大，就好像水波一样，四面八方的从中心扩展出去。
慈悲的力量，碰到什么人和动物，就愿他们可以快乐，从家里扩展出去、邻居、社区里面的人，希望让TA们的生命转好，如果谁痛苦就让TA的苦减轻，如果对方快乐了，就愿对方更快乐（不用默念，就是感觉）。让这力量慢慢的散发出去，也训练自己的心，让自己向善，变的很好。
这样也会让我们成为一个堂堂正正的人，走到哪里都不会害怕其他人的恶意，因为自己都是好意，所以也都吸引好的来。
好的人，连动物也都很爱TA，凶猛的动物也不会伤害。
如果您想一起静坐冥想，或者静坐中有什么问题，欢迎私信交流～
网友评论