每当读到好书的时候，我的心情都是复杂的。心中得到意外收获的欢喜自不必说，关键在于眉宇间自己无知的愁绪难以消弭。同时，对于希望能够通过笔记消化知识并且分享的我而言，面对一本知识含量高的书，我也是心生犹豫，因为没办法用很好的方式将内容进行总结整理。如果全部内容都简化下来的话，一来不仅有难度，而且即使精简了，笔记内容也会很多；二来由于书中大多数细节的阐述都感觉很精妙，而且前后联系紧密，以至于砍掉任何一个小环节，我都感觉很心疼，而且觉得对不住读者。
而今天读到的刘未鹏的《暗时间》，就是这样一本书（本人自叹读书太少，腹笥匮乏，这本书已经超出我的水平几许，遑论更多经典著作。现在的我只能默默耕耘，以期日后能力提升得以拜读各种好书。）。概括来讲，本书有两大优点。第一、信息密集度大，涉及的领域广，很容易就让我遇到盲点，这对于开阔视野，提升能力非常必要。第二、作者以自己亲身经历为典，循循展开他对道理的认知，以非常细腻易懂的文笔，像朋友那样分享给读者自己的心得。在书中，作者将他在学习、生活、时间、思考、数学、编程等各方面的经验总结、正确结论倾囊相授，其态度之真诚，内容之有益，都使得本书值得一读再读。
鄙人不才，不能对本书进行详尽的总结，只能结合自己的经验阅历思考，围绕本书题目，从觉察、回顾和使命三个角度谈一谈如何抓住生命中的暗时间。
既然谈到了“暗时间”，肯定要解释一下这个概念。在书中作者并未给出直截的定义，却给出了这样的类比。“一台电脑开启的时间，和电脑运行的时间是不同的，差别在于CPU的运程”。[1]同样道理，一个人貌似拥有每天24小时，但是真正用于成长的时间却少之又少。基于此，暗时间就是指能够用于思考和心智成长却易被忽视的时间。在我看来，之所以用“暗”来形容，就是因为隐秘而稀缺吧。
首先，暗时间是显著区分于“明时间”的，也就是我们自以为拥有的每日24小时，我们很容易忽视每天真正拥有多少思考的时间，更因此会忘记努力争取更多的思考时间。正是如此，暗时间很容易被浪费，也造成了人与人之间的巨大差异。
很典型的例子就是同样是四年的大学时光，有的人浑浑噩噩过来，甚至弊端频出，但是另一些人就获得了心智的关键而迅速的成长，为人生的新开端奠定了敦实基础。同样是吃饭、散步、等待，有些人就会看小说玩游戏，但是另一些人却用来思考一直关注的疑惑，反思自己的成长。
而这些差距便反过来告知我们，暗时间才是塑造我们生命价值的关键时间。因此我们不仅要珍惜，还要主动创造更多的暗时间，并且最高效率利用它，这才能够满足本文题目中“把握”一词的内涵。在“如何把握暗时间”这个论题上，本人提出三个维度的浅见，分别是觉察、回顾和使命，供大家批判性思考。
第一 觉察
自我觉察是我最近以来一直思考着的一个关键举动。一个人无知就已经很可悲了，如果还不自知的话，就更坠入了痛苦的根源。而很可惜的是，大部分人还都是这样的，包括我本人在内（没能做到完全自我觉察）。
自我觉察当然涵盖方方面面，包括自己的情绪、思想、甚至是潜意识驱动下的行为，只有通过觉察，我们才能够意识到自己的错误，才能开启进一步改正之门。
而在暗时间的把握上，觉察的作用当然也是第一位的，因为我们首先要做的就是延长自己的暗时间，拓展自己用于心智成长的时间，而这就要求我们意识到自己的平日时间花销。而谈到时间花销，实际上就是我们的注意力分布。具体而言，我们要首先做到了解和记录自己的注意力花销，然后建立提醒机制，来让自己进入思考状态。在方法上，大家可以去看《奇特的一生》这本书，参照其中方法，记录自己的注意力花销。如果大家觉得养成这个习惯有困难，不妨试着定期反问自己“我刚才做了些什么，用了多久”以及“这件事是最重要的么，我可以把这段时间用于思考和成长么？”。
积极的时间觉察，就能够让我们完成把握暗时间的第一步，从时长上收获更多成长。
第二 回顾
之所以回顾也是把握暗时间的一个关键环节，是因为这种行动能够将更多的暗时间拯救于死亡之中。什么意思呢？从学习的角度讲，那些没有被我们记住的知识和方法就意味着我们过往暗时间的浪费。而如果能够在记忆消退之前，及时回顾，让信息成为永久记忆，就意味着我们付出的暗时间得到了有效回报。
再进一步，为了得到效果突出的复习效果，我们的回顾手段也要多样化。首先，养成回顾的习惯固然是很好，但是很难做到。而第二种书中提到的手段，“创造回忆的机会”[2]，却给我很大启发。这种手段是比第一种还要迅捷有效的。因为如果称第一种为主动复习的话，我们在复习之前可能是忘记了一部分已学内容的。但是第二种手段是通过我们对提示信息的接触，自动引发我们脑中的记忆，速度更快，印象更深，而且不消耗情绪，可以被称为“自动复习”。而具体的做法就有很多了，包括交流、写作、整理笔记、甚至是思考其他问题和他人的经历。在这些过程中，我们的记忆被自动提取、强化，从而迅速取得良好回顾效果。
通过这两种方式得到的有效回顾，不仅能够挽回那些可能浪费的暗时间，还能够调整我们的心智状态，让我们更积极投入到下一轮思考中，从而更高效利用暗时间。
第三 使命
使用“使命”这个词，也和我最近的感悟有关。因为最近我总会反思自己的专注力和动力不足，而且过去的我本身也是一个很容易分心和受诱惑的人，所以自己一直在想着怎样催动自己全身心地沉浸在正事中。
这个问题思索久了，我发现答案还是有迹可循的。首先，如果自己的效率太低，自己是会感受到无聊的，而且如果长时间分心，自己也会因堕落感到沮丧。因此，我会趁自己的身心感受到这个低谷时，利用这个转折点，开始做正事。
你会发现，之所以我能够从堕落的时间中跳脱出来，一来是因为我已经做到了自我觉知，二来是因为我能在潜意识中感知到我的使命雏形：做正事。之所以说是雏形，因为我还仅仅停留在知道要做正事而已，但还不知道具体要做什么。而真正的使命，意味着不仅知道要做什么，而且内心抱有极强的热忱，因此能够点燃高度的专注力，让自己进入心流状态。
一个人如果真正找到了自己的使命的话，那么暗时间也就不会浪费了，因为他尽全力把所有时间都用在自己的使命上，而且时间的利用率非常高。数学家庞加莱就是如此，不仅在工作时全力思考，而且能够通过休息时的放松，让自己产生专业上的灵感，从而解决问题。
说到使命感，其实自己还是比较欣慰的，因为自己知道在高中之前自己也曾一心扑在高考的“使命”上，虽然现在看来这种使命有些弊端，但从另一个角度来看，也说明自己具有完成使命的意志和能力。而现在，我就差寻找一个新的，让我充满热爱的，为止付出全部时间的使命了。
总结
在我看来，觉察、回顾、和使命都是高速成长生命中的必须要素，无论在哪一个因素上的多么细微的进步都是值得勉励和骄傲的。不管这三个因素是否穷尽了所有把握暗时间的方法，把握暗时间都是一个了解心智成长必要性之人的必然选择。希望这三个点的思考能够让大家受用，从而进一步帮大家改善自己的生活，实现进步。
[1] 刘未鹏：《暗时间》，电子工业出版社，2011，第6页。
[2] 同上，第15页。
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