啥也不说,上个图看看,又进步了一丢丢。
今天继续进行自由练习,专注呼吸,先做蝶式运动拉伸身体,运动后感觉到身心放松了许多,很舒服,用单盘坐姿开始冥想。 刚...
今日5:50~6:25 伴随着呼吸瑜伽球运动 开髋、压腿 ;计时35分钟。 运动后感觉身体微微发热~~ 愿你能坚持...
今天运动恢复。 一口气运动下来,出了不少汗,浑身感觉轻松了许多。明天继续加油!
放松慢跑6km。姿势跑法确实有用。感觉简单轻松了一些。 三个动作:关键跑姿,落下,拉起。 6km打底,比较轻松进6...
【第一件事净化呼吸】每日净化呼吸。完成 【第二件事运动】1.运动半小时6步行(8029);2.加强左腿训练6(60...
2017年10月30号星期一哈尔滨晴-4°-9°今天特别的忙想回街里,要是没啥大事就不回去了,能想到的都带着,能帮...
6:35~6:53 计时18m 伴随着呼吸瑜伽球运动,猫式、下犬、板式、上犬、站立、压腿。 运动后身体微微发热~~
今日6:00~6:45 计时45m 伴随着呼吸瑜伽球运动,开髋、猫式拱背、下犬、板式、上犬、平衡、站立、压腿 运动...
研究发现机体备器官系统的抗氧化能力是与其耗氧量、自由基的产生相关的。一次适宜的运动就可增加一些抗氧化酶和辅酶的活性...
本文标题:运动记6 | 呼吸感觉轻松了一些
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