经常与人夸海口，说不失眠，即使晚上喝了两杯咖啡，也淡定自诺。确实，大部分时间，想好睡了按掉手机，几乎在脑子空白的一瞬间已然入眠。 难得偶尔却有失眠的时候，每每这个时候脑子很沉，脑海中会闪现出很多人事，越是催眠自己，越是显现一幕幕。脑子不清醒却又不是睡眠的状态。这样的情况到了第二天，后续效应就是会特别烦躁，特别敏感。总是过一阶段会出现这样状况，希望写完这段后可以入睡。
经常与人夸海口，说不失眠，即使晚上喝了两杯咖啡，也淡定自诺。确实，大部分时间，想好睡了按掉手机，几乎在脑子空白的一瞬间已然入眠。 难得偶尔却有失眠的时候，每每这个时候脑子很沉，脑海中会闪现出很多人事，越是催眠自己，越是显现一幕幕。脑子不清醒却又不是睡眠的状态。这样的情况到了第二天，后续效应就是会特别烦躁，特别敏感。总是过一阶段会出现这样状况，希望写完这段后可以入睡。
昨日得朋友拜访，饮宴谈笑之余不免又睡的极晚。虽然早上照例被家里小毛球踩醒要吃的，但是减肥期毕竟不能让它胡吃海塞，于...
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今天睡了一整天，论睡眠的重要性~睡眠规律的重要性
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本文标题：论睡眠
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