5.5自检

作者: 呀呀呀呀呀dream | 来源:发表于2017-05-05 23:48 被阅读6次

表层习惯完成情况及结果:早起(高)单词(低) 午睡(高) 阅读(中)

强化信念:单词任务一定要完成

我的情绪:郁闷,烦躁

原因分析:①因为晚上有分享害怕不能达到效果花了一定时间在分享上,相应减少了记单词时间②上午满课,但这些课貌似也没什么用,自己也没听讲,恍惚了两节课,浪费了时间③中午边吃饭边看视频以至于饭吃完了还看了很长时间

解决方案:①单词小笔记多做一点放在身上可以随时拿出来看,不想听讲的课千万不要浪费时间可以做一些其他的事情。②吃饭就吃饭,专心一点,干好一件事再投入到下一件

今日收获:自律!直面困难感受痛苦,解决困难并享受几倍的快乐!

我要对自己说:越自律越自由

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