꧁【虎妞の身心健康小课堂】系列꧂
首先声明，所使用的精油必须是安全、纯正的达到CPTG等级认证的精油，非质纯的精油请勿用于日常保健的芳香调理。本文为本人作为芳香疗法师的个人总结处方，精油配方并不是唯一的，根据手上有的不同的油可以搭配出不同的有效配方，但必须咨询专业芳疗师。
孕产妇及新生儿的用油注意事项：
第一点：必须是安全性！首先精油纯正很重要，不是质纯的精油我也不敢用。其次，是精油植物成分本身的安全和适用性，对孕产妇和婴幼儿无不良影响。在安全的配方下用油，如果自己具备一定的芳疗知识使用起来更放心。
第二点：科学用油：有个别精油不适合孕妇和产妇的，不要用。当然孕期和产褥期是两个不同时期，用油禁忌也有所不同。有些个体在孕产期皮肤和身体相对较敏感，安全的油也需要稍加基底油稀释。新生婴儿用油必须大量稀释！！！稀释比例1：200或1滴油对应两茶匙的椰子油。
一、孕晚期用油：
1、下肢水肿：圆柚（葡萄柚）+丝柏 或 轻盈复方+芳香调理 按摩腿部、脚踝和脚底心，一天2~3次
2、乳房涨痛（也为产后疏通乳腺做准备，同样可以用于产后的乳腺炎和乳汁淤积）：柑橘清新+薰衣草（+乳香）：按摩乳房或熏香，我个人特别喜欢加乳香，万用百搭精油，加了效果会更好。
二、临产
1、产程中因宫缩造成疼痛、紧张不适：柑橘清新/安定情绪 香薰、嗅吸、涂抹背部和腰骶部。腰背部酸痛严重的可以用舒缓精油或舒缓软膏。Tips：第一产程宫缩的不适缓解技巧：调整呼吸放松（呼吸需要练习）和助产的按摩配合很重要，精油可以帮助调节情绪、主要是通过放松来缓解不适。
2、刺激宫缩加速产程：快乐鼠尾草或活力舒醒，快乐鼠尾草在孕期禁用，但特别适合最后产程及产后修复，主要功效是刺激子宫收缩加速产程。产后的子宫收缩刺激泌乳素分泌乳汁，可以起到催乳的作用，同时有效的子宫收缩对恶露排出和子宫功能的恢复有很好的效果。
三、产后修复保养
1、每日早晚各一滴乳香内服，体力恢复和提高免疫力，也可以提升正能量，缓解抑郁
2、乳腺炎：柑橘清新+薰衣草 按摩、熏香
3、乳汁淤积：柑橘清新+芳香调理
4、催乳：快乐鼠尾草1~3滴按摩下腹，刺激子宫收缩分泌泌乳素，开始制造乳汁，加小茴香增加乳量
5、回乳：薄荷1~3滴按摩下腹，减少乳量
6、产后抑郁：柑橘清新+乳香+依兰依兰 熏香
7、剖宫产或侧切伤口愈合不好：先用没药，等伤口炎症脓液排除干净之后，再用乳香或永久花修复疤痕。顺序很重要，炎症的脓液没有排掉，用任何方法都修复不好，甚至容易伤口反复发作。
8、瘦小腹和子宫功能恢复：天竺葵+圆柚+生姜+轻盈复方（或丝柏）； 瘦小腹和妇科调理的配方很多，据体质和情况因人定制更好
9、健忘：迷迭香+乳香 香薰、按摩脊柱和脚心，针对性按摩心俞穴，效果更佳！
四、新生儿用油（以下用油均1：200稀释）
1、开智及正向能量：乳香+檀香 涂抹百会、后颈、脚底心 这个好的秘方都给你们了，够大方吧！
2、湿疹、尿布疹：最最推荐的方案是罗马洋甘菊，极其温和！ 也可以用薰衣草+茶树 涂抹于患处
3、哭闹：罗马洋甘菊+天竺葵/安定情绪 熏香、按摩背部和脚心
4、黄疸、头皮溢脂：天竺葵+柠檬 黄疸按摩肝区及肝胆对应区域，头皮溢脂涂抹患处
5、皮肤干燥：椰子油+檀香
6、感冒：柠檬涂抹前胸 或 保卫复方/顺畅呼吸 涂抹脊柱和脚心
7、咳嗽：乳香+薄荷/顺畅呼吸 涂抹脊柱和脚心
8、肠绞痛（常见病症）：罗马洋甘菊+薰衣草/天竺葵
9、便秘和腹泻（同方）：乐活+薄荷 或 迷迭香+生姜 涂抹腹部或背部的肠胃反射区
注：新生儿的多数常见疾病其实通过轻柔抚触的方式在情绪上得到安抚，就能起到很好的疗愈作用，所以使用精油进行抚触调理的效果非常好，也可以增进亲子链接和加强新生儿的安全感。
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