辩识行为情绪按钮

【21天亲密关系修习营008】

辩识行为情绪按钮

2018年9月12日

辩识行为情绪按钮

我是属于视觉型和听觉型混合的人，对于看到的、听到的事物特别敏感。

关于行为方面，在十几年的婚姻生活中，他一旦离开家，从没有主动和我们联系，似乎我和孩子都是不存在的，这种行为让我有一种被忽视的感觉。以前对此很纠结，也经常为此争吵，一切还是照旧。现在才明白，其实还是自己缺乏安全感，希望自己能在他的心目中留有重要的位置。

还有能引发我内在情绪的行为，就是不管任何人，不经过我的同意，随便翻动我的东西，内心立刻就会感觉不舒服。

不管是辩识视觉、听觉还是行为情绪的按钮，其实还是让我们开启五官来觉察，觉察当我们看到或听到别人的行为不符合自己的标准和期待时自己会升起何种情绪，为什么会有这种情绪的升起？自己的内在发生了什么？一点点往内挖，看到问题的根源。