七《遇见未知的自己》学习心得：（乐乐爸爸）
1.书中说：“我们的头脑真的很会欺骗我们，它会看到它想要看到的东西，收到它想要收到的讯息，无关乎外在的条件、事实是什么！看到我们的思想的同时，你就切断了与它的认同，如果你进而检视它的的真实性，你会发现，我们90%的思想几乎都是不正确的。在现实生活中，在互联网上，同一个事件，或者同一个观点，必有人赞同，也必有人反对，而且有一些人，你赞成，他就反对；你反对，他就赞成。所以，我们很多时候的看法都是有选择的，我们会看到想要看到的东西，收到它想要收到的讯息，无关乎外在的条件、事实是什么！
2.我一个朋友的座右铭是“常想一二”，意思是“人生不如意者十之八九，要常常想到那如意的一二”。我们对事物本身的认识就只有十之一二，而又何必去对不那么准确的判断耿耿于怀呢？常想想开心如意的事，多一些感恩的心，喜悦是消融负面情绪最好的光。如果一个人充满了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。
3. 老人说情绪就是一种能量啦，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持。情绪的支持和认同，只是去接纳 孩子的情绪，不去阻止或是否定啦，如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会了用代替品来逃避情绪，什么抽烟啦、吸毒啦，还有那些工作狂的啦，很可怕的呢！如果你去压抑孩子的情绪的话，那就更不好了呀！”
5. 天底下只有三种事--老天的事，你的事，他人的事。
6. 每个发生在妳身上的事件都是一个禮物，只是有的禮物包装得很难看。
7.记住－－亲 爱的，外面没有别人，只有你自己。
八、郭萍
《遇见未知的自己》活出你想要的人生，读后心得体会感悟人生：这本书通过我是谁？我不是谁？我们到底想要什么？我们为什么不快乐？
我们人生就是像一场戏，不同身份角色包裹着未知的自己，我们所招来的人事物都是我们的能量吸引而来的，我们创造了自己的世界，命好不怕命来磨练，我们的身体可以用瑜伽与呼吸，好的饮食习惯来疗愈，我们臣服的体验爱过痛过哭过，当下的臣服，担心不如祝福他，背负重责大任的袋--检视思想，外面没有别人--转念，昔日女星的解套智慧--思想的瘾头，我是个婚姻失败者?思想的搅扰，什么让我感到喜悦?一-认同的解离。不是秀给别人看的--身份认同的探索，战胜了胜肽，心想事成的秘密，未实现前就先感恩-祝福一切都是最好的安排！所有的事都是来i成就我们的耐心，让我们遇事平静，接纳，淡定，臣服，放下，我们都已尽力而为了已做的非常好了，好好的爱自己，活好当下，对未来充满美好，过上幸福美满的生活努力吧！
九、清风明月
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读后感:给我感觉最深刻的是吸引力法则，就是不管什么人事物被好的关注了就变好，被诅咒就变得不好，而没有任何关注就会更糟糕，比被诅咒还糟糕，所以我们要好好关心身边的亲人们，自己也希望能得到关心和被爱
给身边人祝福吧，不要担心亲人们，因为无论多么爱你的亲人们多余的担心都是最差的礼物，你的担心改变不了别人的命运，那是老天安排好了的一切
学会对已经发生了的不如意的事情“臣服”，臣服于变化的无常，因为人会受苦的最大原因就是抗拒事实，抗拒不好的事情和不好的情绪越抗拒越持续，越给事实增加了能量。
一个总结:外面没有别人，只有你自己
十、天道酬勤
读完了，好喜欢这本书。用故事来告诉我一些心理学的方法。很喜欢
最有用的方法：观想和察觉
最有感触的话：亲爱的，外面没有别人。
游戏人间：自己承担和顺应大流
最有意思的观点：每天做一些无意义的事“思想改变态度，态度改变行为，行为改变命运”
很多事情要多想想自己的问题，不要一味的指责别人。
接受自己的缺点、以发生的事实人最大的不幸福大多数时候都来自于自己的情绪，世界上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事，我们不能左右命运亦不能改变他人，唯一能做的就是认知自己，调节自己，性格有一大部分是与生俱来无法改变的，但那些会让我们不幸的性格和情绪我们除了接纳还要学会隐藏，正确的认知自己平和而热烈的活着。
十一 Yoyo
总觉得脑子里乱乱的，很难静下来用心去读一本书，很幸运有这个群遇到大家，在群主的督促和群友们的促进下，跌跌爬爬勉强跟上大家的步伐。每每读到群友的心得分享都有所触动及新的感悟和认识。虽然在遇到具体事情时，自己仍会习惯性的作出情绪上的反应，思维条件反射般闪回到自己曾经历过的回路，但现在的自己会很快能联系到书中给出的思想，明白能量振动的交流原理（好的能量和负面能量一样，都有很大传播力和影响力），而不会像以前那样任由负面能量控制着自己。希望通过这个读书群的不断学习和提高，自己能早日到达传递爱，喜悦，平和的真我状态，做一个幸福慈祥的老奶奶[微笑]
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