十个小招数，让你的改变更容易发生：
1.找到关键点。
牵牛牵鼻子，打蛇打七寸。改变不可能面面俱到，哪哪都改，要找到那个核心的关键点，认真分析，才可能找到那个最省力的途径。
2.一个明确的措施。
想到改变总会让你产生很多想法。给自己制定一个明确的措施，可能只是一件小事，措施越明确，就越能让改变发生。
3.一个明确的目标。
给自己一个明确的目标，明确改变发生后可能会获得什么效果，目标越清晰越具体，能让改变的动力更大。
4.找到感觉
人们的改变模式不是分析—思考—改变，而是看见—感觉—改变。人们在没有感受到之前，是不愿意改变的。
要改变通过外界找到那个感觉，唤起内心中的正面情绪和正面思维。
5.只要改变一点点就好
设定一下能够够到的小目标，可能是早起半小时、专注工作20分钟等等，从小开始，改变就不觉得累。
6.成长型心态
这可能是改变中最重要的，要相信改变能带来成长，带来价值的提升。
7.寻找更有利于改变的环境。
想减肥就用小盘子吃饭，想吃更多的爆米花就用大桶。环境的改善会带来行为习惯的显著变化。
8.培养习惯
设置一个触发器，比如一上床就关掉手机，一到8点就看书，闲下来就写东西。找一个触发器，有助于养成习惯。
9.同侪压力
找一些同样想改变的人，聚在一起，能让改变更加容易发生。
10.坚持带来大改变
让改变持续下去，把改变的雪球滚起来，小改变也能滚成大改变。
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