确认过眼神，眼睛健康真的很重要

确认过眼神，眼睛健康真的很重要

都说眼睛是心灵的窗户，可是大家总是忽视了眼睛的重要性。最近几天因为工作忙碌，我的眼睛总是疼，已经连着疼了三四天了。在这里也提醒大家，一定要注意保护好我们的眼睛。

朋友小A，26岁，程序员，上班几乎所有时间就是对着电脑。两个月前，他突然觉得自己的右眼视力下降，眼前总有一团暗影，有时候，看远处的东西感觉很模糊，像隔了一层雾蒙蒙的水汽。刚开始，他没太在意，以为是工作压力大造成的。于是，他刻意调整了自己的作息。一段时间后，视力果然有所恢复。

然而，前几天紧急加班后，他又出现了这种情况。这次他不敢怠慢了，立马请假就诊。经过各项检查，最终确诊，他患上了中浆病——一种多发于年轻人的眼睛疾病。常由精神紧张和过度疲劳等诱发，大多见于青壮年男性。

中浆病，医学全称叫中心性浆液性脉络膜视网膜病变，属于黄斑病的一种。视网膜就像照相机里的感光底片，专门负责感光成像，分为色素上皮层和神经上皮层。

中浆病就是由于视网膜色素上皮层的病变，造成视网膜下的液体进入两层上皮之间，并在局部聚集，导致神经上皮脱离，局部视网膜水肿、渗出等。这种病主要发生于中青年，男性发病者为女性的8~10倍。

确认过眼神，眼睛健康真的很重要

其实，如果用眼不注意可能会引起很多的眼睛疾病，比如：结膜炎、角膜炎、巩膜、葡萄膜炎、视网膜炎、视神经炎等等。就连我们习以为常的近视眼度数高了都可能患上重病！

那么怎么爱护我们的眼睛呢？

我提供以下花式护眼攻略，让你的眼睛散发炯炯神采。

【护眼攻略】

☞第一，眼睛动动动！

每工作2-3小时后，双眼远眺、闭眼休息10-15分钟，缓解视觉疲劳。

当你眼睛疲劳的时候，就做眼保健操吧！眼保健操能使眼部血液畅通，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳，促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。

☞第二，眼睛睡睡睡！

在车内长时间玩手机，眨眼频率会显著减少，会造成眼干眼涩问题，使眼疲劳更严重，并引发眩晕、恶心和呕吐的症状。

不少人喜欢在睡前刷刷手机，结果一刷到深夜，增加眼睛负担，使眼睛干涩疼痛，视力下降。所以在车上、在夜间给眼睛放个假，让它安静的睡会，第二天可以神采奕奕，何乐而不为呢？

☞第三，眼睛补补补！

常吃富含维生素A、B2、胡萝卜素的食物，如深海鱼、动物肝脏、红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、绿茶、西兰花、菠菜、胡萝卜等等，对保护视力有一定帮助。

确认过眼神，眼睛健康真的很重要

希望今天的分享会对大家有帮助

别做个不重视眼睛的“小傻瓜”

否则后果不堪设想

每一天

愿大家都有一双迷人的大眼睛！！

接下来，请大家根据病状核对一下自己身上是否有这些“病”？？？

1、是否白天8小时目不转睛的在电脑前忙碌？

2、是不是挤地铁时即使都快把自己挤扁了都要伸出手玩手机刷微信？

3、是不是晚上宁愿熬夜也要上网打游戏追剧？

4、是不是隔三差五出去应酬或玩乐？

还有戴美瞳、画眼线、揉眼睛、长期依赖眼药水。。。。

如此之类的，我就不再一一列举，大家自己各就各位……