感恩易效能 践行成长看得见

2017年12月29日周检视

感恩易效能 践行成长看得见

易效能天使班的老师和同学们，大家早上好！我是第五组学员47号傅红梅，座标北京，我的三个标签是：1、自律；2、自我学习提升爱好者；3、易效能践行者。

成长需要突破，今天是我人生中第一次积极主动突破自已的心理障碍找我们五组美女组长报名，和大家分享和做时间大臣，没有华丽的语言，只有实战经验，我觉得《学习金字塔》由之前的被动学习转化为主动学习，勇敢的突破自已原有的学习方式才能成长，才能见证真正更好的自已。

一个人可以走得很快，但是一群人会走得更远，感恩遇见易效能，并有幸加入天使班大家庭，从听叶老师《时间管理100讲》、《人人必修的3堂课》、《精品10堂课》、《时间管理线下公开课》、《2017检视2018梦想版制定课程》下来，我后悔了，我后悔为什么到现在我才遇见，后悔学习的太晚，记得我的贵人曾经提醒过我，梅子你学的东西已经够多了，建议你学习适合自已的东西，通过践行易效能，我终于找到了我的交集点，因为我确定这就是适合我、改变我、锐变我，并且是一套非常完善的系统，2018我会参加北京线下1-3阶的课程，借用叶老师的一句话“乱开始，好结果，先固化，再优化，先完成，再完美。“所以截止到昨天为止，我已经完成2018梦想版制作并设为手机屏保，这样每天打开手机就能第一时间关注到自已的年目标，聚焦去执行到位。

践行易效能60多天以来，我的100天目标，关于思维导图未完成，其它已完成到位，对于我的生活和工作都有了质一样的变化，告别亚健康，生活和工作慢慢开始平衡，同时也惭惭的把我从线下人生转化为线上人生。主要从以下方面：

1、  打卡

到今天为止早睡早起打卡90天，也是我给自已订的第二小目标90天完成达成，并且每天已经完全养成早5点起床晚9点左右睡觉的生物钟，好习惯继续保持，确定第三目标120天。

2、  运动

坚持跑步12天，每天坚持晨跑30分钟，从刚开始的2公里，慢慢提升到4公里，过程虽然是痛苦的，但是坚持下来，大汗淋漓的感觉非常爽，每天高精力吃青蛙，效率明显提升，好习惯继续保持；

3、  晨间日记

坚持写晨间日记16天，虽然不太会用印象笔记，但是借用叶老师的一句话，乱开始，好结果，先固化再优化，好习惯继续保持；

4、  饮食

断舍离垃圾食品，慢慢养成3333清淡健康的饮食习惯。

5、  影响力

关于孩子的教育问题，主要存在于缺乏自控力和专注力导致，通过践行易效能，通过和班主任老师的有效交流，共同帮助她从断舍离电视、手机、平板电脑的坏习惯，慢慢养成早睡早起、课外阅读、要事第一的好习惯，几天的落地践行，便有明显的提升效果，成长从改变开始；

6、  简书

已成功投稿三份简书，通过检视看到自已的成长，更加肯定我践行下去的决心。

7、  阅读

已完成阅读目标6本书：《如何阅读一本书》、《善用时间》、《高效能人士的七个习惯》、《吃掉那只青蛙》、《人生效率手册》、《搞定一、搞定二、搞定三》，现正学习做思维导图。

优秀是一种习惯！慢已致远，爱非坚持，2018我们一起加油、一起改变、一起成长、蜕变自已、成长为自已想要的样子！