幸福可以找到吗？

说幸福，教人幸福的书有很多。最近听到一个比较有趣的分法，就是把幸福的心理学，分成三种时间尺度，整理成以秒为单位的愉悦；以分钟为单位的专注；和以人生长度上的意义？

以秒为单位的愉悦，其实就是现实社会中的即使反馈，任何事物我们都希望他能有即时的反馈，因为这样会刺激我们的大脑产生愉悦感。而及时反馈也会让我们对事情有很高的把握性，比如玩游戏的时候，我们更倾向于任何一个动作都在我们的掌握中，电脑手机等点子产品就能给这样的及时反馈给我们，让我们产生愉悦，爱不释手。就好像游戏里砍一下飙出数字代表的伤害，鼠标点一下就会有特定的动作等等。电子产品都是通过及时反馈让我们愉悦，从而爱不释手。

但是这种及时的反馈产生的愉悦并不会让人一直感到幸福，所以更高级的幸福是以分钟计算的专注，专注一件事情有另外一种说法就是产生心流，这种状态下最大的感受就是，感受不到时间的流逝。不管你是专心的在做任何事情，打球、打坐、游泳、跑步、听歌，甚至就坐在那里冥想，都可以很容易的达到心流的状态，这种专注状态会让你感受不到时间的流逝，等你反应回来，也会是一种幸福。怎么样最容易达到这种状态呢？就是给自己设立一个现阶段达不到，但是只要稍微努力就能达到的目标。然后在追求这个目标的过程当中，就很容易进入心流状态，最终达成了目标。这个时候不仅过程让你感到幸福，结果还让你非常的有成就感，幸福指数爆表。

以上这些都是短暂的追求幸福的方式，但是人生那么漫长，想要在人生的道路上一直感受到幸福，除了刚刚说的那两种，最重要的就是找到人生长度上的意义。为什么那些有宗教信仰的人普遍感觉更加幸福呢？他们普遍因为有信仰，对自己的人生赋予了意义，所以遇到不愉快的事也会坦然面对，这才是人生最幸福的事，就像现在的人，为什么感觉这么焦虑？我最有深刻的体会，这是因为在生活当中找不到人生的意义。现成的人生答案并不能回答每个人的生命困惑，但是我们可以在生命的困惑和挑战中，领悟只属于自己的意义。世界或许是虚无和荒谬的，但也正因为如此，我们才有了自由选择的权利。而我现在也就在寻找我自己人生的意义和幸福的真谛。