零基础学游泳视频教程：在水中游动

零基础入门学游泳：在水中游动_腾讯视频

在本视频中，您将学会如何在水中游动。到目前为止，您已经学会了水中飘浮，然后重新恢复站姿，学会在水中游动，可以让您进入水池的更深处。因为在深水区您没有办法用手握着泳池边进行走动。为了确保安全，我们建议您练习的时候有会游泳的人进行陪同。

在水中游动的练习分为两个步骤。首先在水面游动，然后在水底游动。

步骤一在水面游动。首先进入泳池的浅水区，然后把头埋入水中，开始滑动双臂，双腿。您可以戴上合适的泳镜，然后在水中睁开双眼。这样可以清楚的看到自己在水中前进。

步骤二，在水底游动。为了能游入泳池的底部，您可以运用压式入水法，就是说双臂先入水，然后是头部，最后是躯干，身体要尽可能的保持垂直。入水后划动双手和双脚，尝试尽可能的贴近游泳池的底部。

最后总结一下在水中移动的练习分为两个步骤，首先在水面游动，然后在水底游动。