培养自己的专注力

作者: 小路日记 | 来源:发表于2021-04-02 22:11 被阅读0次

我上小学时,家里没钱,买不起课外书,偶尔借到一本课外书,如获珍宝,我家离学校远,那时的路上车辆很少,走路不用看车辆。放学,一出校门,我就迫不及待地打开书读了起来,书薄我就走的快些,书厚我就走的慢些,常常在路上我就基本能读一本书,周围的什么都与我无关,我沉浸在书的世界里。

那时的我读书很专注。等回到家,我还要边吃饭边看书。家里也没电视机,书成了我快乐的源泉。稀缺的总是珍贵的,那时能读到一本书我就觉得很幸运,也许选择少,对好不容易得到的东西很珍视。拿到一本好书,不专注都难。

看书专注的习惯我延续了好多年,我觉得我是爱读书的。

年前我买了一次书,八九本的样子,这些书在我的购物车里躺了不少时间,都是我觉得非读不可的书。趁着有活动,我一次性买了回来,我觉得我很快就能看完。

书买回来了,每本书都是塑封的,我先拆开两本书,书的内容确实不错,文笔平实,是我喜欢的风格,里面讲的方法也很实用。我晚上看了点儿,第二天决定看完一本书。

第二天一天都在忙,不,还是有闲暇时间的,只不过有点闲暇时间,我打开了手机,看看我关注的公众号文章,看完又看群消息,群消息看完又点开百度随意看。晚上要睡觉了我才想起读书。我突然警觉到,我以前那么爱看书的人现在每天看手机的时间远远多过看书。

我打开的一本书并不厚,内容并不高深,作家是我喜欢的作家,文笔也是我喜欢的,就这样的一本书,按理一天就能读完,我却发现有点儿空我就想看手机,等该睡觉了才想起来看书,并且看的很慢,看着还容易走神,一星期才看完一本书。

看完这本书,我看下一本书。几天后我再次翻开第一本书,看到一些很精彩的地方,我觉得我像是第一次读到一样,第一次读的时候这个地方一点儿印象也没有。第二遍读书,为了确认书里的内容,我专门拿上笔,看到精彩处,用笔画了出来。

明明是读过的书,第二次看像看新书一样,扎心了。

我分析原因,原来是我的专注度不够,自从有了智能手机,稍微需要动脑的事情我都习惯性在手机里寻找答案。寻找答案的过程中,有时看到一篇题目很吸引人的文章,不由地点进去看。看了文章有时还有短视频,看着看着往往出来一串,我是想查啥来着?有时我竟然想不起来了。

我竟然慢慢失去了一个很重要的能力,专注。

专注力是一个人很重要的能力。比如说小学生上课,一节课同样是45分钟,专注的同学在上课期间就把老师讲的全部消化了,课下做作业自然就快。有的同学上课不认真听讲,课下需要花几倍上课的时间去消化上课内容,一天两天,一段时间下来,越专注的学生学的越轻松,不专注的学生越来越累。

选择多了,人反而不容易专注了。

真的不能给自己太多的选择,什么时间干什么就是干什么,干这想着那,不分心才怪,能干好才怪。

无戒老师说,专注是一个人成功的加速器,我要把我的这种能力重新捡回来。

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