青春期睡眠

今早的豆姐，因为昨日的晚睡再次尝到精力不足的后果。一副没精打采的样子，也不想自己骑车上学，连忙问我今天能否送她上学。我没多说什么，骑着我的电动车驮她上学。

一路上，骑着变速自行车的小哥哥们嗖嗖嗖的超过我们，奈何我的小电驴驮着两个重量级人物，着实跑不快。到校门口时，豆姐悠悠的来了一句：“我以后还是自己骑车吧，还是我的自行车更快一些，今天貌似要迟到。”我笑了笑没说话，返程路上，小电驴骑的嗖嗖快~

从暑假到如今，豆姐在入睡时间后移和睡眠时长上都有比较明显的变化。以前是九点半雷打不动的要睡觉，那时的她自己困的也睁不开眼。如今这睡觉时间逐步后延，十点、十点半、十一点、甚至十一点半~

从几个月的观察来看，她比较明显的是在九点之后表现出精力更充沛、创作力更强的特征。如果此时遇到正在画一副心意的画作，写一篇有想法的日记之类的，那就会陷入充耳不闻屋外事的状态。此时我们要去提醒、催促的话，她更加会用行为告诉我们——与睡觉相比，画完画、写完日记是个更要紧的事儿！

而很打脸的是，她身体所反馈的信号告诉她，她所需的睡眠时长并不支持她这样的延迟睡眠做法。平日她就是一个睡眠时长比别的孩子多一些的人，如今对睡眠的需求越发明显。没课的情况下，周末睡足10-12小时是蕞能让她有幸福感的事情。

睡足了，她的情绪、配合度……各方面都处于比较宜人的状态。而如果睡不足，起床气带来的低气压都能让你明白——离我远点儿。

成年人都知道睡眠不足会带来思维迟缓、效率低下……甚至影响健康的种种隐患。而我们并不能直接干预她的想法和行为，督促和提醒在这个阶段甚至会起反作用，那就只能等她自己亲身验证，这个等待的过程多少有些焦灼。

今天就等到了这个临界点，她自己很快意识到了问题症结。只是能否及时调整倒是个问题。琢磨着晚上陪她跳绳或者跑步，消耗掉一些精力，累了自然就能早睡一些。

总说养女孩儿犹如养边牧，养男孩儿犹如养二哈。青春期之前可以说这句话有那么几分道理，青春期阶段怕是要反过来的。