自拍
这几年，睡眠像个任性的孩子，或者青春期叛逆，根本不按"常规出牌"。
在你该睡却清醒时，在你夜深翻转时，藏匿起来，千般追逐，遍寻不着。
据说，这种情况，全世界，数量惊人，达1.5亿。
前几年，有个热问，时间，你去哪儿了。
我只想说，好睡眠，你去哪儿了？
记忆中，上小学，初中，高中，工作后的十几年，都是个"睡不醒"的人。
家人们为此，常常打趣，也发出疑问，咋啥时候都能睡的很。
当时，我确实感到不好意思，潜意识里，甚至觉得是个不像样的缺点。
特别是高考前的那段日子，同学们争分夺秒，复习，冲刺，不遗余力。我却一到晚上十点，就瞌睡的挣不开眼。
为改掉这个，没少想办法，自责，没用，掐大腿，没用，拍头，依然没用。
有时非常沮丧，自己可能本来就是，胸无大志的人。
直到近几年，通过交流，周围有睡眠障碍的人，越来越多，而且，呈年轻化，才知道，它是一种慢行疾病。
敦煌人的老话说，事情挨不到你头上，你就永远不会理解。
当然，相比那些天天靠安眠药入睡的人，我又好多了。药是有，不到彻夜不眠，我是绝对不吃。
古人聪明，老早有胃太满，夜不宁一说。
涉及适当节食，七八分饱，相信所有人，都听过N次。
有时候，期待和目标，始终有距离，好比理想和现实。
日子从冬到春，最期待一场好睡眠。
你有没有这种体验，睡好的这天，即使天空乌云密布，你的心情，也不会坏到哪里去。
关于睡眠，试过的方法，数也数不清，还是不能如意。
休息不好，精神疲惫，明显心力不足。
按专业人士说法，气血两亏。
可以调理，改善，不可劳累。现实中，需要做的事，和想要做的事，太多，有时，还不免加塞。你说，睡不好，多误事啊。
羡慕有好睡眠的人，不管是熟悉的，还是陌生人，为你们高兴，也希望，有一天，也能加入你们的阵营。
2022.3.7.
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