释迦牟尼曾经说，不要经常跟人说自己身体不好，记性差，命不行等，看似谦虚，实则自证预言。
也不要经常说别人不好，说别人自己也变好不了。言即肉身，言语是一种强大的力量，你嘴里说的就是你的人生！它能够塑造我们的思维方式，直接影响我们的信念和行为。会变成一种自证预言，让我们对自己的潜力产生怀疑，让生活看似更加无望。心是万法之源，我们的内心思维和念，直接影响着我们的行为和命运。
如果我们拥有积极的信念，相信自己有无限的潜力，那么我们就会更有动力去追求健康、成功和幸福。
不要把自己的命运归咎于不公平或不幸。每个人都会经历生活的起伏和挑战，但关键在于我们如何应对。正念是一种强大的心态，它可以让我们在逆境中保持平静和坚韧。我们可以学习冥想和正念练习，
以帮助我们更好地理解自己的情感和思维，从而更好地应对生活的变化。一切皆由心造！所以，想要长寿健康，首先要从调整心态开始，积极正向的思维和语言开始！
威海
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