肾为先天之本，是人体重要器官之首，而肾虚却成为当下男性朋友头疼的一个疾病。那男性肾虚怎么办？下面极力推荐3种食物，可谓补肾良友，比吃“伟哥”还要好！走过路过千万不要错过。
蛋白
这里的蛋白指的是鸡蛋白，它含有人体必需的微量元素及多种维生素，对提高身体的整体健康水准特别有帮助。而且鸡蛋白中含有充足铁、蛋白质和低磷低钾，可维持肾脏最佳状态。
枸杞
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨。经常吃有助益寿延年等功用。特别是中年肾虚之人，常吃它最好不过。泡水煲汤放点枸杞是再好不过了。
板栗
板栗味甘性温，它除了具有补脾胃作用外，更有补肾之功效，适于因肾虚所致的腰膝酸软、尿频等。板栗成熟季可适当多吃点或用板栗烧菜。
以上介绍的3种补肾食物都是日常生活中平常多见的，而且营养价值并不低。像伟哥这样的药品最好不吃，对身体的损害可不小，而它并不具备补肾效果。
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