人长大了之后，可能就会变得敏感，容易感动。
因为，受到的刺激不只是学习的时候，受到的那种刺激了，这是多重刺激全方位的包裹着你。
我从来都没有出门工作过，大学四年也都是乖乖地在学校，实习的相关经历也很少。
没想到的是，一出门，就参加了一个需要总出门，压力也很大的工作。每次一接到课程信息，每次一出差上路，我其实都开始变得压力很大。
我怕的东西很多，我会不会讲不好课，我会不会被投诉，我会不会状态不好。
其实，我认为最深层次的原因就是我对自己没有自信。
但，自信不是凭空而来的，每次都做不好事情的话，自信程度自然不高，那相应的就更怕做这件事，相应的，就更不好了。所以改变自己应该从最简单的那一环，就是，让自己做成功一些事，而这些事可以让自己既觉得有一定难度，又不至于完全做不到。
相应的制定目标就变成了一件很重要的事。制定一个自己恰好能完成的目标无疑是建立起自己自信心的必经之路。
那么怎么来建立目标呢，显然需要按照自己的能力高低来。比如说，想半个小时看一百页书，那就很不现实。可以自己给自己简单实验一下多少页的内容会看半个小时，然后大概多久可以看完这本书。
先给自己设立一个小目标，然后，通过这个小目标再宏观的看整个目标。有的时候宏观看目标的结果不是令人满意的，因为这时候会发现，自己看完一本书需要很长时间。但是，仅仅图快而不求质量，看书就也失去了意义。
所以这时候，心态就也变得很重要，要守得住自己的心，明白自己要做的事情是什么。
制定完具体可行的目标，下一步就需要实施了，把目标尽可能的分的小一点，每次做完，都给自己一点鼓励，慢慢的，信心也会积累起来。
当完整的按照计划看完了这本书，感受到的是自己满满的收获，还有完成了任务的开心。
自信心，也就这样建立起来了。所以，说来说去，重点不过几个。要建立可行目标，要具体细化目标，把它变得小而可实施，然后要把目标落到实处。
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