怀孕了就应该不美了嘛？

怀孕了就应该不美了嘛？

目前孕14+W，怀孕以后，心情很复杂，一边是对新生命的期待，一边是对未知的生娃喂奶的恐惧，最大的焦虑有三个：

1.孕期体重无法控制的增加，超过理想的目标。

2.孕中后期局部长妊娠纹，后期无法消除。

3.宝宝皮肤白不白，健不健康。

最近看了很多文章，基本给我解答了最最焦虑的孕妇体重的问题：

怀孕了就应该不美了嘛？

我的BMI应该属于18.5-24.9的区间，总体重增加11-16kg即可，我之前看邱老师的书，内心的目标增重是7-8kg，太重了，对妈妈来说，不容易产后瘦身，对宝宝来说，营养过剩，会变得过大，大胖小子是过时的概念，从科学角度讲并不好，反而6-7斤的，更适宜健康成长。

所以，我中和一下，希望整个孕期增重10kg，不要更多了。不然很焦虑瘦不回去了。

当然，控制饮食的同时，也要适当运动来保持缓慢增长。

怀孕了就应该不美了嘛？

至少每天散步30分钟，能站着不坐着，能走路少坐车，运动也会帮助孕妇顺产。增强孕妇身体素质。

对于一直有健身习惯的女性，怀孕后可以根据自己的情况，咨询专业人士来制定运动计划。如果孕期出现了妊娠反应太严重而导致体重下降过多、妊娠期糖尿病等特殊症状，请即时就医，根据医生建议调整饮食和运动量。

对付可憎的妊娠纹，按摩油管用吗？

俗话说“女美娘，男丑母”，其实无论怀的是男是女，孕期都有可能出现各类皮肤问题，比如爬虫般的妊娠纹，以及随之而来的心理问题。

妊娠纹是由快速生长导致的真皮层撕裂（激素可能也有一些影响），这些油、霜类产品只能起到保湿、缓解腹部皮肤干燥瘙痒的作用，无法作用于真皮层加强它的韧性。

多个实验室对不同孕妇群体的研究都证实了，以下这些因素才是影响妊娠纹生成的关键：

✔孕妇年龄

孕妇越年轻，越容易产生妊娠纹。20岁之前的孕妇绝大多数都会长妊娠纹，20～25岁的年轻孕妇65%左右会长妊娠纹，而且年轻孕妇出现严重妊娠纹的概率也比较大。到了30岁以后，长妊娠纹的孕妇比例骤降到20%甚至更低，而且几乎没有人出现严重妊娠纹。

✔孕妇体重：

孕前身材苗条的孕妇不容易长妊娠纹，孕前BMI超过26的孕妇长妊娠纹的概率显著增加。此外，孕期体重增加超过15Kg的女性，长妊娠纹的风险也显著高于孕期体重控制得好的女性。

✔遗传及其他：

各研究对遗传因素的结论不太相同，有的认为母亲长妊娠纹的女性更容易长纹，有的则认为遗传与妊娠纹没什么关联。毕竟母女的怀孕年龄和体重都不相同，会给遗传因素的研究带来较大干扰。

虽然没有明确的证据表明涂抹油类，身体乳，会抑制妊娠纹的生长，但是我还是已经开始涂抹身体护理油了，希望能坚持下去，不要长吓人的妊娠纹~