下犬式【功效】
1.这个体式可以快速恢复精力，消除疲劳，减轻心脏压力。
2.缓解脚跟的僵硬和疼痛，帮助软化脚后跟的骨刺。
3.增强脚踝力量，使腿部更均匀。练习这个体式有助于消除肩胛骨区域的僵硬。
4.美化手臂线条，消除拜拜肉，舒展胸腔和腋窝，排毒养颜。
下犬式【功效】
1.这个体式可以快速恢复精力，消除疲劳，减轻心脏压力。
2.缓解脚跟的僵硬和疼痛，帮助软化脚后跟的骨刺。
3.增强脚踝力量，使腿部更均匀。练习这个体式有助于消除肩胛骨区域的僵硬。
4.美化手臂线条，消除拜拜肉，舒展胸腔和腋窝，排毒养颜。
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本文标题：功效篇之14
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