如何保护卵巢，避免其早衰

卵巢对于女性真的很重要，卵巢年轻，人就会年轻。

身边有一个同事，五十多岁了，面色红润，还有月经。她的生活很自律，对自己的要求也是严格，她很少吃碳水化合物，而是多食用杂粮。

保护卵巢第一步：不喝酒，不抽烟。抽烟喝酒对身体伤害很大，尤其是二手烟。

第二步：多锻炼身体，增强免疫力。

第三部：多食用植物性雌性激素。例如多吃黄豆、黑米等，也可以吃维生素E，让卵巢功能保持良好状态。