高考刚结束，这是一个拼分数的时代，而拉开分数距离的，往往不是孩子的智力，而是自律能力。特别是疫情防控期间，缺少老师的传授和督促，能够按照制定的作息表独自完成学习计划，这就需要超强的自律精神。跑步也一样，每天早起跑起的坚持，也是一种难得的自律，但是身边的好多跑步爱好者都未能很好的坚持，刚取得一点成绩和效果，就满足不前了，这种功利性的锻炼是很难坚持的，结果是很快回到跑步前的生活状态，甚至更差。总之，停止跑步、今天休息一天的理由有的是千千万万，而跑下去的理由却只有一个——坚持。但是坚持并不仅仅是一个口号或者座右铭，而需要一些具体措施和技巧来实现坚持的目的，一下几种方法你可以试一试，但是最有效的还是自己的决心和毅力，这就是锻炼可以健身的同时，也会铸就一个人的性格。
1、报名参加某项跑步比赛。马上就去做！有了比赛目标，而且投进去一些报名费，这能让你有动力跑下去。我保证！
2、找个跑友，在对方坚持不下去时互相鼓励。你们肯定不希望对方拉自己的后腿。
3、前三个星期一定一定要坚持。三周过后，跑步已经成为一种习惯。如果你能挺过去，之后的坚持就容易多了。因为跑步会上瘾。
4、就是因为会上瘾，切忌跑步过度。跑太快跑太玩，甚至跑太频繁都会容易伤到，这样很容易丧失信心。
5、如果你跑步的初衷是为了减肥，请你不要过于纠结体重。一般来说因为长肌肉的关系，在跑步初期体重不会下降。与其纠结于体重数字，不如把注意转到视觉上来。每隔几周给自己拍张照片，你会看到即使体重下降不多，但身形却紧致多了。
6、坚持在论坛或博客上写跑步日记，与网友互动获得支持。慢慢的，你会惊讶地发现这无形中会带给你许多支持。
7、每次跑步后都要给自己加油打气：我又瘦了，我越来越健美了，我可以无间断地跑一个小时了……
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