《你不知道的自己》书摘2（143）

作者: 在旅途2018 | 来源:发表于2019-06-05 12:41 被阅读100次

p9

原文：躯体的疼痛可以用成就感来减轻，心灵的痛楚也是如此。…当我们烦恼的时候，做一点能很快获得结果的容易的事，并充分享受由此带来的小小的成就感，也许是对抗烦恼的一剂良药。

想法：是的，小乖昨天对我说，当我把书包整理完了以后，感觉好开心啊！就像我跑步回来，虽然有一点点累，但是精神感觉很好。

p21

原文：守住生活的基线，拥有健康的心灵。

首先，养成相对规律的作息习惯。习惯的力量很强大，至少强大到可以抵御大多数外界和内心的变故。

《你不知道的自己》书摘2（143）

其次，至少有一个好朋友。即使他不在你身边，你只是想着他，就不会觉得孤单。

再次，有一两种兴趣爱好。人生在世，看不见的心理负荷是很大的，我们有时候要慰劳一下它。

《你不知道的自己》书摘2（143）

最后，尽力做好份内的事。少年人为将来而学习，成年人为养家糊口而工作，都是天经地义的事。只是去做就是了。

想法：这些目标都很简单，并不难。回看我的小日常打卡计划，大体上都符合了。接下来我要做的是，继续调整作息习惯，坚持规律作息，坚持每日跑步，提升我的稳定性，也保持一定的活力。

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