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你一定要养成的习惯

你一定要养成的习惯

作者: 梦凝雪天 | 来源:发表于2016-07-22 13:28 被阅读67次

日常生活中,为了保持高效,过上一个美好的、令人向往的满意的人生,需要养成各种好的习惯:比如时间管理、记账、控制情绪、锻炼身体、学会分享等等习惯。可最重要的也是必不可少的一个习惯是什么,我认为那就是积极主动。

一、什么是积极主动?

积极就是一种积极思考的方式,一种积极乐观的态度,积极的注于有益于我们自己、其他人、和我们周围世界的事物,并倾向于预期最好的结果。

主动就是自主的做做任何事情,它的驱动力来自于内在,而不是受外界的影响被动应对,主动的人会善于抓住机会,直面问题,自己推动着自己往前走,自己创造有利于自己的环境,并自己为自己的行为负责。

积极主动就是主动利用自我意识,在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权,成长为自己最期待的那个样子。

二、积极主动为什么是一定要养成的习惯

如果你不积极主动,你只会消极被动的接受一切,被环境限制,没有自己的选择权;受他人左右,心情好坏建立在他人的行为之上。你坐等着机会来临,犯错死不承认且推卸责任;你只知道怨天尤人,徒为无法改变的状况担忧。

每个习惯都仰赖你积极主动,都需要你积极主动地去培养和践行,如果你消极等待,你就会受制于人,一旦受制于人,发展与机会便不会降临。

如果你不积极主动,你就不会成长为自己期待的样子。

三、积极主动的4个层次

积极主动可分为4个层次:

1.意愿,即保持一个积极主动的态度,有一个积极主动的意愿

2.资源,积极主动的寻找和利用资源,无论是在自己身边,还是需要求助朋友,只要是自己需要的资源,就要积极主动地去获取

3.选择权,积极主动的利用自我意识,理智分析各种问题,主动做出有益于自己的选择

4.自我决定,自己决定做什么事,不受他人影响。

四、积极主动习惯的养成方法

积极主动习惯的养成是需要自己有一个积极的心态,主动的行为。

养成积极心态的几个方法:

1.利用积极的词语

平时我们沟通交流时,尽可能地用积极的、肯定的词语。

2.寻找美好

寻找和发现生活中美好的事物,世界上并不缺少美,只是缺少发现美的眼睛

3.和积极人士在一起

环境对人影响很大,近朱者赤、近墨者黑,和积极的人在一起,你也会变得积极。

4.接受而不是批评

生活中有很多事与你想象的不一样,接受不能改变的现状,而不是批评。不断的指责不但无法使人改过迁善,反而会令人恼羞成怒。

5.限制抱怨

抱怨对自己没有好处,反而会让自己不开心,影响自己的情绪与状态,徒耗精力。

6.不必担忧,关注现实的结果

担忧只会让事情变得变的更坏,并且造成一个不好的氛围,影响自信心。未来本来是不确定的,你需要关注现实的结果,而不是去预想未来的各种不好。

至于主动,就是采取主动,主动承担责任,主动做出选择,主动对现实环境做出积极回应。主动把心力投注于自己能有所作为的事情,主动专注于影响圈的事物。

要养成积极主动的习惯,就需要我们在婚姻、家庭、工作中,试行这个原则。不必怪罪别人,不怨天尤人,但求尽其在我。

别活在父母、同事或社会的驱使之下,请善用天赋的独立意志,为自己的行为与幸福负责,如此才能享受最大的自由与幸福。

要养成积极主动的习惯就需要我们时刻从自己的言语是、情绪、念头、关注点这四个方面觉察是不是积极,要在刺激和回应之间,主动设想3种以上的解决方案,让自己拥有选择权。

许下对自己的承诺,去践行积极主动,它是你一定要养成的习惯。

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