作者: vivien陈芳 | 来源:发表于2018-02-22 06:36 被阅读0次

静坐初,心中各种凌乱的意念,在脑海翻飞。

一遍遍的默念:心平气和,面带微笑,心怀感恩,默念谢谢。感觉面部肌肉在放松,上扬的嘴角带着整个人的气往上走。慢慢的,好像变得不那么凌乱。或者即便念头还在飞,评价开始放下,接纳这样的自己。

念汇拢起来,少了。

将注意力从关注自己的内心切换到周遭的世界,听见雨声,清脆悦耳的鸟鸣声,鸟儿在屋檐下扑腾翅膀的声音,建筑工人铲沙的声音,清洁工触碰垃圾桶的声音,汽车被发动的声音,远处车轮碾压马路的轰鸣声,依稀可辨的人的声响……心飞出去,像观图一样观这个生活的世界,平静,微笑,感激。感谢一切!

有从无生,将"由我的念呈的相而来的木棍"一根根取走,再细细端详这45颗石头,不论内心划过多少痕迹,走过多少里程,石头还是安静如初的在这里。

念头转,世界转。

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