昨天身体的反应很直接，特别的有力量。
以前的我，经常忽略。
而这一次，我记住了。
我遇到了什么呢？
很简单的一件事：我生气了。
我对着一个人，发脾气。
之后呢？发生了什么？
发完脾气后的十分钟，我的脖子右面就出现不舒服，一转动就疼。
这个现象，持续了五个小时左右。
消退了。
感觉到疼痛的时候，我一边捂着脖子，一边默念“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。
及时清理，这种情绪对身体的伤害。
如果不能够及时清理的话，这些情绪对身体的伤害就会慢慢的积累起来。
消极情绪会随着时间的推移，慢慢的消失。
可这种消极情绪对你的影响不会。
这就像种下了一颗种子，你每一次消极情绪爆发的时候，都是在不断的给它浇水、施肥、沐浴阳光。
直到有一天，这种消极情绪带来的影响，由无形变有形，最终成为一种病态，呈现给你。
就像我这一次一样。
疼痛的感觉直接赤裸裸的出现在我的身上，让我不舒服。
以往我们没有觉察力的时候，可能会觉得这是我们身体不舒服了，要去看病吃药。
而很少去反思，这是由于自己的消极情绪带来的后果。
我至今还记得，有一次我生气特别厉害，怒发冲冠。就感觉头顶上有一股气冒了出去。
之后一个礼拜，自己都没有精神，感觉特别累。
生气给我带来的这样直接具有冲击力的感受，对我来说歇几天就可以了。
很少想到去关注到自己的消极情绪。
这也是为什么我希望大家能够常常去念对不起请原谅谢谢你我爱你这句话的原因。
这句话能够让我们及时摆脱消极情绪对自己的影响，重新调频，回到正向积极的状态里来。
经常去念这句话，慢慢的调频自己的身心状态，让自己长时间的去处在一个快乐的频率里。
这是不是你想要的生活状态呢？
有这样的一个好的生活状态，你能够用积极的眼光去看待周围的人和事，那么烦心的事情，让你恼火的事情也会慢慢的变少。
还记得我经常和大家唠叨的一句话吗？
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
露易丝·海老师在每一次的课后宣言的开头结尾，也在提醒：
我是完美、完整、完全的，我的世界里一切都好。
这一句话里头有两层含义：
①一个是对自己说的，我是一个什么样的状态。我是完整完美完全的。
你要接纳自己，你要全然地爱自己，我是完美的。
我降生在这个地球上，我是完整的，我是完全的所有的一切都已经为我准备好了。
我从不匮乏。
②我的世界里一切都好，这里面特别指出的是我的世界。不是别人的世界。
这点与张德芬老师上面这句话非常的吻合。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
我们的世界是我们自己每一天的所思所想决定的。
因此我们要把我们的所思所想，调频在什么样的一个状态里呢？
这是你选择的。
就像我在文章中开头所提到的，我在那一刻选择了生气，所以我脖子这儿就有疼痛感，提醒我不要再这样下去。
这就是身体的智慧。
也是你选择的智慧。
你可以选择倾听身体的声音，调整自己每天的生命状态，调频自己的每日的所思所想。
你还可以像以往一样，处在负面的情绪当中做着自己认为对的事。
我们都有选择的自由。
我们每个人的人生从来都是自己说了算。无论你过成了什么样子！
亲爱的小伙伴们，我希望大家能够透过这篇文章看到自己选择的力量。
愿我们的生活越来越好。
愿我们的生活中充满奇迹。
愿爱与你同在。
谢谢你，我爱你。
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