温柔李妈咪
宝宝轻微便秘的家庭治疗法
一般情况下，纯母乳喂养的宝宝，很少发生便秘。
而配方奶粉喂养的宝宝，便秘的可能性会更大一些。
6个月以内的宝宝，可以适当喂一些水，或者喂一些西梅汁；
6个月以上的宝宝，可在辅食中多添加水果，尤其是梨，来帮助宝宝解决比便秘的问题。
对于幼儿，或者年龄更大一些，能和家人一起坐在餐桌吃饭的孩子，
妈妈们需要在饭菜中多添加一些高纤维的食品，如
蔬菜——西蓝花，大豆，豌豆等；
水果——西梅，李子，葡萄干，杏等。
同时让孩子平时增加水的摄入量。
要少吃或不吃垃圾食品。
便秘情况比较严重的孩子，需要在儿科医生的指导下，使用一些软便剂或者灌肠剂。
具体药物要根据医生的建议来用，千万不要擅自给孩子用药。
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宝宝便秘的预防
家长应该熟悉孩子的正常排便模式、典型的大便性状以及软硬程度，以此来判定宝宝是否发生了便秘，或者便秘的严重程度如何。
如果孩子在1-2天内都没有正常大便，或者大便的时候很费力，就需要家长多注意孩子饮食的合理搭配，以及帮助孩子建立起规律的排便习惯。
对于还不能自己独立上厕所的宝宝，预防便秘的最佳方法，就是在日常饮食中多摄入高纤维的食物——确保你的宝宝每天都进食至少5次水果和蔬菜。
已经会自己上厕所的孩子，要想办法让孩子在马桶上多坐一会儿。这需要一个训练过程，最好是鼓励的方法——给孩子一个他喜欢的玩具，或者其他他感性去的事物，能让孩子坚持坐在马桶上，直到排出大便。
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不容忽视的憋便
如果上面的方法——高纤维的饮食、增加日常摄水量、培养排便习惯，这些方法还是不能让孩子正常排便，那么孩子很有可能是在下意识地憋便。
这种情况，应该去看儿科医生，在医生的指导下使用药物来帮助孩子排便。
一般来说，孩子憋便的坏习惯，都是在刚开始学习独自上厕所时候养成的。
刚开始坐在马桶上的时候，孩子并不愿意鼓起劲让自己的肠道运动起来排便，于是就开始憋便。
当下一次便意来袭的时候，肠道运动就会引起孩子腹部的疼痛。
这样，孩子就会把排便和腹部疼痛联系起来，更不愿意主动鼓劲排便，从而再一次憋便，形成恶性循环。
长久下去，孩子会对排便产生恐惧——因为一排便就会肚子痛而且很费劲。
当出现这种状况，妈妈们要及时带孩子去看儿科医生，遵循医生的指导用药，并坚持在饮食中多加入高纤维的食品，并让孩子多喝水，以及帮助孩子建立良好的排便习惯。
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