情绪是人与生俱有的，喜悦和悲伤都是人生不可或缺的情绪体验，但若掌控不好情绪，就会导致自己人生的失败。
美剧《纸牌屋》里有段经典的剧情，男主角弗兰西斯被工党领袖马蒂组织的罢工事件搞得压力巨大，几乎被马蒂弄得阵脚大乱，感觉弗兰西斯都已经无力回天了。但最终弗兰西斯成功扭转乾坤。
原来弗兰西斯设计了一个“阴谋”，诬陷马蒂和他的工会。
但事实上，这个“阴谋”并不重要。在国会约马蒂谈判时，弗兰西斯毫无愧色地向马蒂展示了自己是如何诬陷他的。
他并不怕阴谋暴露，因为真正的阴谋并不是如何去诬陷，而是去激怒对手。
在用了很多侮辱性的词语后，弗兰西斯终于成功激怒了马蒂。马蒂情绪失控，对着弗兰西斯脸上来了一拳，等看到弗兰西斯脸上流血，他才意识到上了弗兰西斯的当。袭击议员是重罪，而且还是在国会，为了免于被起诉，马蒂只能停止罢工运动。
《教父》里有句经典台词：“不要憎恨你的敌人，那会影响你的判断力。”愤怒会让人失去理智，影响判断力，进而作出不当举动。
我们历史上同样存在因被激怒而失败的例子。
楚汉争霸时，项羽和刘邦对峙于成皋，一连数月僵持不下。这时，项羽为了阻击彭越，分兵北上。
临行前，项羽安排曹咎留守，并再三嘱咐，只需死守成皋，切记不要和敌方交战。
项羽走后，曹咎遵照项羽旨意坚守不出。但是刘邦筑了高台，派人天天在对面高声叫骂羞辱。
刚开始曹咎还能忍受，后来越骂越难听，曹咎一怒之下率兵出击。结果，遭到突袭，楚军大败，成皋失守，曹咎自刎谢罪。
怒而失智，为将者控制不了自己的情绪，因怒而出征，实在不能说是明智之举。
在这一方面，司马懿就做的非常好。
诸葛亮北伐出祁山，蜀军劳师远征，适合速战。而魏军以逸待劳，适合久战。
诸葛亮想求速战，天天派人挑衅，司马懿却高挂免战牌，听而不闻。
无奈，诸葛亮派人给司马懿送了一套女人衣服，意思是你要是个男人，就真刀真枪实战。躲起来不敢应战，就像个女人。
没想到这司马懿比诸葛亮还狠，竟然真的穿上了女装，气得诸葛亮都吐血了。最后司马懿一直拖到诸葛亮的健康出问题而获得了最终的胜利。
能不被他人精神控制，理智地进行应对才是上策。
我们不可能没有情绪，但如何把情绪往正确方向引领，让情绪助我们成功，才是我们最该学习的。
一个人哪怕再有能力、职位再高，如果情绪起伏不定，也很难称得上“厉害”。
人经常被情绪牵着走，你不知道哪一次就会在情绪的影响下，一冲动做出十分错误的选择。
不少“厉害”的人，都是控制情绪的高手。他们洞察世事，不会轻易被情绪干扰。
那么如何理智地控制情绪呢？
首先要觉知情绪
当情绪来临时，最好的方法就是意识到自己处在何种情绪中，不管多愤怒、多悲伤，赶紧清醒过来。
跳出来以旁观者的角度看自己的情绪，这种情绪对你的控制力就会大大减弱。
其次，及时脱离特定场景
一旦爆发了情绪，要及时离开那个特定的场景。因为那个场景里到处都溢满了那种情绪，继续呆在里面很可能会被情绪彻底淹没，此时只要脱离了特定的场景，情绪对你的控制也会减弱。
第三，学会和情绪做朋友
情绪管理是学会正确掌控自己，确保自己不当场崩溃，不集中爆发，能合理地慢慢地宣泄情绪，确保自己能处在正常的积极向上的情绪状态中，正常的工作、学习和生活。
情绪管理的最终目的是情绪稳定。人只有在情绪稳定时，才可能理性分析、冷静处理，才可能从容地面对生活里的困难。
当然，情绪管理不是没有情绪，毕竟情绪对我们来说还是很有用的。
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