要想提高记忆力，首先你需要了解大脑的需求，只有为你的大脑提供那些有益处的能量，才能更快更有效地提升自己的能力。
今天散人就给大家带来两种对大脑有益处的食物，帮助你提高记忆能力。
那么这里就不得不提到血清素了
体内产生的一种大脑神经传导物质，据说具有将短期记忆植入长期记忆的作用。
香蕉
因为香蕉中含有色氨酸和维生素B6，前者是制造血清素的前提物质，而后者具有协助合成血清素的功能。
在最佳的复习时间搭配最佳的食物，将有效地大大缩短你的记忆时间。
养成早上吃香蕉的习惯，有助于将短期记忆植入长期记忆。
巧克力
因为巧克力中的可可粉（theobromine）有提高记忆力与专注力的作用。
市面上销售的巧克力都添加了糖，糖分可以帮助消除疲劳。
散人在学习的时候，就经常准备一些巧克力，常常拿着巧克力边吃边背书。
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本文标题：吃这两种食物，快速有效地帮助你提高记忆力
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