-记如何快速有效地记忆力的提高法。
对于孩子们很困惑的事情是,我也学习很认真,我也很努力,我也花了很多时间,为什么,那些知识点到考试的时候就大脑一片空白啦!难度我真的比别人笨还是由于其他原因。在有些我们无法改变的情况下,我们能不能改变一下东西,让有限的时间发挥更大的作用!
其实任何事情都是有一定方法有技巧的!
如何可以让自己的记忆更有效,看看以下几个是不是你所具有的:
一、你老认为我就是一个记忆力很差的人,我就是记不住东西的。
世间还有一个现在很难证明,但却时时刻刻在起作用的最普遍的规律:吸引力法则。因为你认为自己是记不住的,所以当然吸引记不住的状态,哪怕是你已经记住东西了,也会想方设法地把记住的忘记。大家是不是️有这样的经历,明明在考试以前已经记得,可到了考试的时候或者演讲的时候,大脑一片空白,想大家都遇见过这样的事情!这是什么原因呢?这是因为我们内心对于所要面对的事情或者人充满恐惧,或者是没有足够的信心去面对。所以锻炼强调的心理素质是一件非常重要的事情。而建立强大的心理素质最好的方式是多去面对这个的事情。就如咱们刚开始开车的时候,会手脚都紧张,一次开车下来,全身都会酸痛,觉得耗尽所有的精力似的!而当你开得熟练了,再开车甚至还可以唱唱歌聊聊天呢!当然还得注意安全哦!
把事情做熟练到不再需要意识去注意,变成了潜意识的行为。
二、以前大家都说“好记性不如烂笔头”,觉得这句话是真的吗?
我们从小到大,这么多年的学习,笔记做了不少,而曾经做过的笔记有多少曾经再去看过。做笔记只是在做心理安慰,觉得我记下了,则我就可以记住。其实这样会给自己一个暗示我好像记住了,其实并没有记住什么!其实所谓的真正的记住,并且有所理解与应用的话,应该是信息的进入,进行再加工,形成自己的思维,到需要的时候只会再现。即:
信息进入-信息再加工-形成自己思维模式-信息再现。
任何的信息,如果还是别人的方式,想把她记住,其实是无意义的记忆,这样的记忆是很难记住,哪怕是记住,也几乎是没有多少意义的!因为没有自己生命力的东西至少对于你来说是没有意义的!
所以根据一本书《认识天性》
![](https://img.haomeiwen.com/i11973066/fac8c45cf3a4f7ce.jpg)
的原理:看了书以后,再经过一次的考试(当然如果你自觉,可以把每一次练习都当成考试来做,逼迫自己让知识重现,这个过程可能有痛苦,但却是最有效的)。时间最好在一个星期后再进行。而我们常规都是对一本书,或者一篇文章会持续地背几十遍,当时可能记住,过后就忘,除非当时发生特殊的事情,产生强烈刺激。
记忆也有一个本质原理,当这个记忆越容易,则你会越容易忘记这个记住的东西。如在你一生中肯定做过很多的题目,往往这些题目你都已经忘记,但对于一些题目,花费了大量的精力,很难解出了的,可能你到现在都还记得。
现在孩子在做作业的时候,还愿意通过抄作业的方式来完成,可能在抄的过程中(不一定就是抄别人的,就在做的过程中,把书放在旁边,一不会就翻书,这其实也是一种抄),也觉得这个其实是挺容易的,这个答案我也会,但有多少这样的知识点是你真正记住,更谈不上理解与应用了!
所以上课记笔记,在书上划重点,真的是看似你很认真,很努力,为什么收效甚微呢!您不去思考为什么吗?所以对于知识来说,你光见过是没有意义的,还必须是可以巩固与再现。即:
认知-巩固-再现。
所以在学习过程中,不需要记笔记,划重点。别给自己一个假象,而是认真地听与观察,等下课或者晚上的时候再进行整理,这样才是符合规律的学习方法。上课时间里,你不做笔记的时候,你才有机会腾出精力来认真理解老师说描述的问题,再加工成你自己的记忆没事。要不然你所起到的只是一个记录仪的作用,当然还没有拍录像记得全。如果这样可以,社会还需要你存在的价值吗?
三、如何再现很重要。想要知识再现的方法有挺多,比较合适的方法有以下三条:
1、阅读或者学习以后画思维导图,即常说的脑图。不一定与老师说的一模一样,可以加工成你的思维模式。思维导图就是这个知识在你的大脑中流动方式,每一个对于同一个的知识肯定是不同的思维方式,你用别人的思维,那是多么复杂的事情,你记忆起来很痛苦,用起来更痛苦。当你只留下一次次失败的体会的时候,再想让自己重新燃起学习的希望与动力是多么不容易的事情。看世上所有的孩子都很开心的去幼儿园,而后来有多少孩子连学校都不愿意去的!
当然思维导图一开始画起来有点难度,就如外国人认为用筷子是最难的一件事,而对于我们中国人来说,至少很难找出几个不会用筷子的人吧!思维导图也是如此,一开始有点难度,如果真的用起来,比任何一种学习方式都容易操作!
那如何学习使用思维导图,我会另外的文章再来诉说。就展示一下我这篇文章的思维导图吧!
![](https://img.haomeiwen.com/i11973066/729acbf256805da0.jpg)
如果写这篇文章的思维导图,是不是一目了然,我再怎么写也不会跑题,只是在这个过程中我增加一些例子与思想就好!当然思维导图还有很多的用处。
2、考试或者测验法
这样大家用起来资源不要太多。把每一次作业与练习都当成一次考试,哪怕再难再不翻书,让知识重现,并把他提取,一开始可能会很痛苦,多练练,就会轻车熟路的,信手拈来!那个时候幸福感就会油然而生!而很多孩子没有好好用好,只是为了目前的省力,却未知未来你要为之付出多少努力与代价。正如老话所说:磨刀不误砍柴工!
3、把知识如果有可能在实际中亲手操作一次!举个例子:让你背一个人描述一万个字,不一定把这个人描述得很清楚,而只要你与这个人呆上几分钟,可能你对这个人了解的更深与形象。所以在知识学习过程中要把你的五官全用上,看、听、读(或者说)、触、闻。这样以后没有不可理解与应用的知识。不要你不是刻意的拒绝!
学习其实是一件快乐的事情,把每一次的学习都学出心流的感觉,那个时候会有抑制不住的快乐,还有学不进出去的事情。
让学习成为我们生活的常态,让知识成为我们生活的工具,让思想成为我们生命的意义!
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