1. 什么是思维组块

1.1 思维的分类

思维分为集中思维与发散思维。例如，弹球机和手电筒。

![] 左图为集中思维，右图为发散思维

1.1.1 集中思维

集中思维也叫做专注思维，是指在解决问题的过程中，尽可能利用已有的知识和经验，把众多的信息和解题的可能性逐步引导到条理化的逻辑序列中去，最终得出一个合乎逻辑规范的结论。
作用：产生初步思路
特点：注意力高度集中

一直使用专注模式，可能不会出路思维误区，找到错误的答案

1.1.2 发散思维

发散思维对问题从不同角度进行探索，从不同层面进行分析，从正反两极进行比较，因而视野开阔，思维活跃，可以产生出大量的独特的新思想。

放松的休息，可后台处理
放松时出现，让大脑不同区域间进行联系
作用：涌现灵感

控制发散思维向集中思维转变-->番茄工作法

1.1.3 应用

如果你想要理解新事物或学习一个知识，那最好先关掉专注思考模式，把开关切换到“广角光源”，让发散模式去搜寻、获取更广泛的知识，从更大的范围去理解该新事物（新知识），然后再切换到“聚焦模式”，让专注模式带领我们一起攻克该新事物的学习和记忆。

专注模式需要调动全部注意力。研究表明，对于特定思考类型的问题，可用的精神能量，即意志力总量是有限的。储备能量亮红灯时，可以跳到其他类型的专注模式上休息一下，比如放下数学题，背背英语单词。或者切换到发散模式，出去散散步，听会音乐。

专注模式需要持续的投入注意力和时间去组建新的知识和建立新的记忆，细嚼慢咽，不要想一口吃成个胖子。让大脑休息一会，别忘记发散模式。

专注模式在于专注，发散模式在于放松。学习两种模式的切换。

1.2 形成两种思维的原因

进化论：动物一边捕食，一边关注威胁（后台处理）

1.3 解决问题的方法

发现问题是成功的一半
专注时，发散模式是关闭的
先专注、再发散

专注模式需要消耗大量能量，发散模式更为自由可作为对自我的奖赏。

2. 为什么要搭建组块

2.1 搭建思维组块的意义

• 通过意义将分散的信息碎片组合起来
• 腾出工作记忆
• 碎片化时代的重要能力

2.2 搭建组块的实施步骤

组块的实施步骤有四步：注意力集中在需要组块的信息，定义组块的内涵和外延，获取组块背景信息，回想。

1. 注意力集中在需要组块的信息
2. 定义组块的内涵和外延
3. 获取组块背景信息
4. 回想

回想是加固组块构建的重要步骤。
每个人都会有能力错觉，当书本摆在眼前时，大脑会错以为学习材料都学会了；当答案摆在作业上时，我们会觉得作业简直太简单了，所有的都懂了，但这些都是错觉。

通过回想可以让大脑提取关键概念，而非通过重复阅读被动地获取知识，将让你更加高效地利用学习时间。

回想的好处

• 加速构建组块
• 增加理解的深度和广度
• 学习后进行回想（24小时内），而非重复阅读

回想的步骤

全程在纸上解决一个重难点题目
再做一次，格外注意关键步骤
休息一下
睡眠
再来一次

3 相关资料

文章灵感源于《学习之道》_芭芭拉·奥克利，经笔者加工后呈现。故文章不是简单的读书笔记，内容与原著也有差异。

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