《幸福课》里面有很多关键词。
1、关于成长型思维：
从微观的层面看，人的大脑是由各种各样的神经元组成，这些神经元的连接方式构成了我们储存和加工信息的能力，未知的挑战一方面让我们焦虑，另一方面的也在不断地训练，我们的大脑挑战越多，就会变得越复杂，相应的人的能力也会不断的增长。
从宏观的层面来看，人的能力是通过和环境的互动成长起来的，我们与环境的互动越多，获得的反馈机会就越多，能力成长的就越快。
成长型思维的人，遇到一些困难的挑战，不停地去调整姿势迎接新挑战，这就是在和复杂环境做一次次的互动、反馈、再调整，能力在这个过程中会增长非常多。
行动建议包括：制定一个犯错计划、可以试着给三年前的自己写一封信。
2、关于自由感：
真正的自由来源于对琐事的专注和投入，一心一意地去做的事永远都不会是琐事，这样去做事，即便你没行过万里路，也能收获真正的自由，获得真正的幸福感。
3、内向者如何通往幸福之路？
1）当自己为内向而焦虑的时候，想办法给自己回回血、恢复恢复精力，具体包括找空间、找活动和命名；
2）绘制内外向的人际地图；
3）空椅子（自我交谈）。
4、如何处理原生家庭矛盾？
1）与父母通信；
2）记录和他人的连接；
3）慈爱冥想。
5、关于人生的意义：
人生的意义不是参透的，也不是读书读来的，人生的意义来源于人的自然本性，来源于各种经历和折腾，以及和他人、群体、未来的联结。
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