再次拿起这本书，是因为最近心情不太好，需要改变一下。
重读，没有第一次的急躁，那时就想着把它看完一遍再说，有点囫囵吞枣，这一次是细细地品味了，一边读一边思考，慢嚼细咽。
才刚开始就治好了自己轻微的忧郁症，最近我有一些消极的想法，对未来的生活不太乐观。
我看了：第一章«我所相信的»
我相信自己的未来很灰暗，它就会朝着这个方向发展，关系很糟糕，糟糕的关系影响到心情，心情影响到行为，行为再导致心情的糟糕，就是一个恶性循环，我们的信念总能变成现实，不好的想法就造就了惨淡的现实。
我就想着我为什么不能改变想法呢？多想好的呀！为什么揪住那些不愉快的事情不放呢？不是跟自己较劲吗？
然后自己认真看书，做笔记，心情慢慢就改变了。
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