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每日冥想心得体会

每日冥想心得体会

作者: 莜琦 | 来源:发表于2019-07-03 17:54 被阅读0次

每天上下班的车上,我必做的一件事,那就是冥想。几乎每位成功人士都有冥想的习惯,因为冥想有助于我们提高自控力,改善拖延症,整理思绪,放下焦虑,放松身心,培养积极的情绪。从学习易效能时间管理以后,我学会了冥想,下列是我冥想的体会和给患者冥想练习后的反馈!!

2019年6月4日冥想记录

第一次值班室6:00

第二次办公室8:00

第三次开医嘱结束后10:10

第四、五次专注运行病历25+9(10:35 11:11)

第六次下夜班路上12:30

第七次睡前21:40

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冥想结束后慢慢的睁开眼睛,看到眼前的美景,蓝蓝的天空,好像看到内心的自己,越来越喜欢现在的我!

人生有方向,工作有重点,生活有节奏!!

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