今天周日，却轮到了我值班，这下一下子连着九天上班了。
不过今天时间利用率还不错。
因为有正事，一天里都很认真，没有像平常周末那样躺平，可以说午休时间都没碰床。
奇怪的是，虽然中午没有躺床上睡觉，只是躺椅子上简单眯了一会儿，但是一天里精力还是很好的。
有时候越休息会越累，平常还是要多运动多锻炼的。疫情被关的这一个多月里，几乎每天我都会做几十个蹲墙运动，做几遍太极拳热身体操，效果还不错。
生命在于运动，有条件还是应该多蹦蹦多跳跳。君不见现在健身操教练都能成全民网红吗？有时间看他们教程多运动一下也好。
现在不能出门，等自由了，我还是要坚持跑步的。
运动需要花时间，但是并不是浪费时间，反而是磨刀不误砍柴工。运动的时候，可以放空大脑，让灵魂神游太虚，或者冥想一阵，想想自己的大方向。运动完之后，再去做其它需要用脑的事情，效率就会高很多。人非机器，要劳逸结合。
现在每天我都会拿出一些时间冥想，最好的时间段就是晚上睡前洗澡的时候，一边享受，一边神游。
努力很重要，但是方向更重要，每天的冥想时间可以思考大方向问题。
生命苦短，想做的事情很多很多，时间却很有限，学会做减法，舍弃可有可无的事情，每天抽时间专注当天最重要的二三事，长期坚持，往往结果会越来越好。
2022.05.09 夜
上海 二联
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