1.人
小周末，和家人一起晚餐，是最舒适放松的时刻，餐后各自忙自己的事，读书，写作业互不干涉，外加运动陪伴，平淡生活中的小幸福。
2.事
1）晨跑5公里，随着运动的恢复，在享受运动的同时，也享受着运动带来的酸爽，肌肉疲劳哈哈哈
2）项目应审，参加了一整天的会议，会议前提醒自己保持觉察，保持倾听，保持专注，保持思考。
也通过行动来保障做到这些，比如主动记录整个会议的纪要，保持倾听才能做到准确记录，保持思考才能做到记录正确有效。
保持觉察意识到了自己可以改进的一点，在沟通时的眼神，和对方正视，也是一种交流和尊重。
而因专注做到了觉察，倾听，思考，真是关联相辅相成啊，很开心的一天呀！
3）见缝插针的做了人员的绩效沟通，倾听对方工作过程中遇到的困难以及对工作的一些想法，并分享了自己的经验。
3.物
1）阅读《活出自己》，一个人真正的成长和改变开始于全然的接纳自己，接纳生命中的每一个春夏秋冬。
懂得去欣赏春天的莺飞草长，万物滋长，去领受夏天的茂盛繁华，去面对秋天的萧瑟寂寞，去深思蕴藏在严冬背后那无限的生机，专注的体验这丰盛的生命，读完这本书很享受，给予了大大的精神滋养，是很好的心灵良药啊！
2）写了幸福日记
4.理
做每一件事时考虑结果输出，锚定核心目标，不断修正过程，直至达成目标。
感恩所有的遇见，感恩自己，正心正念遇正果！
网友评论