经常自己会焦虑和烦恼很多事情，甚至把身边微小的事情灾难化，不知道这是不是一个普遍现象，我也经常在像心理学家一样自我分析，想搞清楚这到底是一种什么样的心态。
之前看过一篇的文章，讲到我们现在存在于地球上的人类，实际上是远古时代那些总是对各种事物担心的人类的后代，比如担心野兽出没，所以随时保持警惕，从而很大程度上避免了危险，而那些缺乏担心特征的远古人种，则对这些危险没有防御能力，逐渐就在地球上消失了，这从某种程度上说明了为什么现在的人们为什么总是担心这担心那的。
随着自己的年龄的增长，知道的东西越来越多，以及自己又是一个责任心比较重的人，觉得自己应该对自己和家人的各方面负责，于是，发现自己对那些之前从来没有担心过的很多问题逐渐开始担心起来，比如，哪些食物吃了不好，哪些东西用了不好，哪些事情做了不好，等等，经常搞得自己精疲力尽。经常一些莫名其妙的小问题，只要想到了，就会去网上搜，当然，网上的东西，其实不搜前就已经知道一个大概了，肯定是同意的也有，反对的也有，和自己搜索时使用的关键词也关系很大，比如有些人经常这样搜“XX的危害”，搜出来的结果会发现全是负面的东西，把自己吓得不轻，相对而言，如果搜索关键词中立一点，比如“XX怎么样？”，如果这件事情普遍得到认可，那很多搜索结果就可能都是一样的观点；如果这件事处于有争议的状态，可能各种观点都有，赞成的、反对的都比较多，这个时候就是让人纠结的时候，对于我自己而言，我容易去了解那些“危害”，因为潜意识觉得这是一种自我保护，但是也容易陷入消极心态。
有时候也会意识到自己是在钻牛角尖，刻意追求完美，所以会专门去搜果壳和知乎上面的文章，觉得可能会更加有理有据，更加有诚意一点。在这两个平台上也经常看到一句话：“抛开剂量谈危害都是耍流氓”，其实大部分杞人忧天的行为，大部分过度担心的行为，可能都和这句话相关，这种行为的特征主要表现在一个事物如果在某种情况下有危害，那任何情况下都有危害，比如，知道核辐射有危害后，特别是日本发生了核辐射泄漏之后，就对这方面的东西引起重视，不敢用日本的东西，甚至试图避免一切核辐射，殊不知，核辐射其实自古以来就存在于人类生活空间的每一个角落，这叫做天然本底辐射，只要不超过正常的范围，可以说对人类没有任何危害，而有些人却试图消除一切核辐射。而且往往人们对于新了解到的东西只知道一点皮毛，就会脑补很多东西，于是，从核辐射进而延伸到辐射，微波炉、手机、路由器等等，都觉得有辐射，甚至有人在网上开始问如何避免路由器辐射。殊不知，家用电器的所谓辐射，只是电磁波而已，和核辐射完全是两码事，而电磁波就更加普遍地存在于我们生活空间了，只要是正规渠道的电器都经过了评估认证的，常规的使用方式几乎不对人体产生什么坏的影响，根本不用担心。
非常汗颜地讲，自己最开始也是懵逼的，这很大程度就是自己的认识进化结果，其实简单的说，如果要有科学的思维，首先就要建立“剂量”的思维，否则就是扯淡。而且，现代社会人们接触到的新事物、新观点越来越多，特别是媒体特别喜欢一知半解写那些所谓让人震惊的负面报道，在了解到一个全新的负面信息的时候，也是最危险的时候，一定要冷静，因为这个时候自己得到的信息是非常残缺的，告诉自己如果自己关注这个问题，一定要去多个权威的平台和渠道，系统了解后再作出自己的判断，而不是一知半解一味跟风。相信树立科学的方法去认知这个世界，自己的心态和幸福感会越来越好。
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