莲花修持法：
整个过程有些微出汗
5+1呼吸时，有的体武，吸气有时还做不到4拍，呼气6拍比较容易做到
头倒立和昨天的感受一样，当两脚伸过头时，做了6个5+1呼吸，返回两脚向上伸直时，又做了3个，感觉吸气比前面做的顺畅了一些。
静心：
右脚在下单盘
刚开始时，左脚放在右腿上，能感受到到左脚有2处动脉跳动声，跳动力度较大，大约持续了3分钟，就再也没有这样的感受了
开始静心时，感受到喉咙咽口水都有被堵的感受，多次起动特音，轻微好转
因为最近要搬家，出现了女儿请哥哥(我姐的儿子)吃饭的场景，但有一点点模糊
前20分钟，感觉过得很快，双脚很轻微的发麻
最后5分钟感觉很慢，并且左脚快速发麻，右脚在下，比左脚好得多。
直到结束，上面的左脚，用双手抱起，轻轻放下去。
【王者启明之歌】第23讲：融入大心智 我们要如何走出小心智？ 透过三摩地。 三摩地是 透过静心、唱歌、舞蹈、如痴如...
2022.03.11-13 3天*3小时~10小时课程宏娟老师：有问有答，不启不发。 1个特音： 重新确认，语调...
三 昧 真 火 自 虹 化～古月禅师 三昧即为排除一切杂念，使心神平静。又可说是三摩提，三摩帝或三摩地，谓之静心入...
练习三摩地最基础的便是先练好专注及冥想静坐。只有将心完全的控制住，才能让它完全用于练习三摩地上面。 练习时应该先专...
今天是我第一次参加复训，我好喜欢Grace老师,我一看到满脸发光的你，全身感觉到非常轻松，我超级喜欢你。 昨天晚上...
三摩的静心课程圆满结束了，我特别开心，每次看到Grace老师，超级羡慕她，满脸发光，那种散发的能量太棒了因为那是一...
全书分为四个篇章:三摩地篇、练习篇、成就篇、解脱篇 三摩地篇 开篇阐述了——约束心灵的变化就是瑜伽 整个外在世界都...
当你花越来越多的时间在三摩地中，在当下，在永恒中，你也会得到内心和灵魂更多的指引，而减少来自局限性“自我”的干扰。...
相信你所相信，怀疑你所怀疑。 佛教的教义是教导教徒从怀疑开始。 心理学讲究的是自我的建构，尽量多的消除假我，让真我...
阿香（云南/嵩明） 入夜 我卸下自己的七个面具 一个和善 一个狰狞 一个冷漠 一个热情 一个博爱 一个自私 还有一...
本文标题：第11天自然三摩地静心练习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ssbenrtx.html
网友评论