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爱运动 | 下午也可以跑

爱运动 | 下午也可以跑

作者: 凝霜记忆 | 来源:发表于2022-05-21 21:17 被阅读0次
    跑步第二十四天,5.22公里数,用时38分39,消耗306千卡,平均每公里用时7分23,跑后没有拉伸。 Day24

    断断续续坚持晨跑二十多天,今天本是休息天,有足够的时间和精力去晨跑,然而,凌晨四点多突然发现佑宝身上有点热,一摸头果真有点高烧,便起来又是喂水喝又是物理降温,经验告诉我佑宝体温估计在37℃以上但没达到38℃,一不用喝退烧药,二没有病毒性感冒发炎,三确定的说就是吃的消化不良积食了,属于积食顶的发热,一通处理后,安抚好佑宝继续睡,我的晨跑随之也按下了暂停键。

    七点多再次醒来,佑宝高烧退了,但是明显感觉佑宝不愿意吃东西即使是最喜欢的草莓也不想吃,不吃就不吃吧,除了不吃东西其他该玩玩该跳跳还是比较活跃的。原本准备请假的早教课也决定继续,一上午两节课,佑宝也给力的坚持了下来,中午回来了依然没吃饭就睡了。

    下午我和李先森外出办事,办完事回家发现佑宝活波乱跳,没啥事了,我也安心的选择去跑步。于是乎便有了人生历史上第一次下午跑步的体验。

    没错真是头一次下午六点半去跑步,学生时代体育课老偷懒的我也没有怎么跑过步,后来要么夜跑要么晨跑,真还没这个点跑过呢。体验一番,整体感觉还行。绕着小区内五栋单元楼跑了十圈,前两三圈真的好费力,前一公里(2圈)用时快八分钟,不知是下午跑步的原因还是一天奔波的比较累了再去跑步费劲了,反正有点费劲,想着无论如何也得跑个三公里,那就后几圈加点速,最起码要保持平常晨跑的时速。加快了脚步,迈开了大步,向前跑去。跑着跑着,热身差不多了,速度也提起了,很快跑完三公里,感觉还能跑,又跑了一公里,突然意识到今天521 不是说521也代表着特别的意义吗?那我索性跑个521得了。

    就这样,没有了午后的艳阳高照,错过了午后时分的太阳雨,顶着不凉不燥的傍晚时分,跑个521,很不巧,手机网不给力更新不及时,刚刚5.18突然变成5.22,及时按下了暂停键,521成了522,多迈一步的结果。

    总的来说,今天首先是完成了跑步,其次体验了一番下午跑,还消除了那种不跑步就难受睡不着的感觉,顺便完成了一个5公里+的慢跑,顿时感觉收获满满,晚上又是安心的一觉。

    对于跑步容易上瘾的我来说,一天不跑不踏实,两天不跑心里慌,三天不跑哪哪都不舒服,索性趁着现在天暖和,能跑动就坚持跑。今年目前跑了一百多公里了,貌似也是个小里程,向着十公里,向着半马,慢慢跑去,忠于内心,跑向未来。

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