最近再读《幸福的要素》，觉得这本书其实是挺实用的一本书。
幸福的要素有五章，分别讲了精神幸福、身体幸福、心智幸福、关系幸福和情绪幸福。
在生活中你是怎么看待你的工作的？你做事的动力是什么？如果你实在不喜欢你的工作，可以考虑换一份工作，实在没有必要一边怨恨️一边做。若是时下没有更好的工作来代替这份工作带给你东西多，你就应该闭上嘴巴，好好做好手头的事。
不管是工作也好，谈恋爱也好，还是其他的什么事，只要选择了做就要乐在其中，不怕困难，好好体验。
抱怨是最耗费精神的，最好是慢慢戒掉。我们可以通过正念冥想开训练自己的大脑，让我们对自己的大脑的念头有更精微的觉察。
在生活中去训练自己的心安住于当下，不急不躁。倾听自己，每天写日记，只是不带评判地写作，是非常好的帮助我们与外部世界连接的方式。
倾听他人，不要总想打断别人而去表达自己，不要去做这样的事。认真倾听，这也是训练自己安住当下的方式。如果你真的在全身心倾听，你与他人就能够有深度的连接。
“当下”与“礼物”的英文单词是同一个词，都是“present”，这绝非巧合：这一刻和每一刻一样都有可能成为一份礼物。
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今日体验，遇事找方法，不找借口不抱怨。遇事找方法才能进步，而找借口、抱怨只会让自己止步不前。
1、不抱怨、不指责 高情商的人不指责别人，不抱怨别人。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意...
1、不抱怨、不指责 高情商的人不指责别人，不抱怨别人。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意...
01 不抱怨、不指责 高情商的人不指责别人,不抱怨别人。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有...
第一：不抱怨、不指责 高情商的人不指责别人,不抱怨别人。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有...
第一：不抱怨、不指责。高情商的人不指责别人,不抱怨别人。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有...
本文标题：133.不抱怨，只体验
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