思过

去年跟同行外出参加培训，闲暇之余想叫一位老大哥一起到外面走走，老大哥说他的脚酸痛不方便走路。

我们在用餐时，有一位比较年轻的人对食物的选取比较谨慎，原因是他痛风，有些东西不能随便吃。

我也说起了自己的一些情况，他们都说我应该找时间去查一下尿酸是不是高了。在没什么问题的情况下，我一点都不在乎，日子就一拖再拖。

应该在两三个月前，左脚膝盖酸疼感很明显，蹲一会儿站起来，左脚膝盖这里是没能一下子站直的。我刚开始以为是湿气重了，过几天就没事的，然而，这样的酸疼感一直在。

前几天才跟从事骨科的表弟咨询一下，他也是建议抽血检查一下。那天刚好他的一位朋友在，帮我检查一下膝盖，有点小积水，也建议查一下尿酸是不是偏高。

既然他们都这样说，第二天我就去医院检查了一下。印象中，这应该是我第一次“血清”检测，没有定期体检习惯的人，应该反思。报告里显示的有42个项目，其中有四项标有箭头向上的提示。

尿酸偏高是肯定的，对于这一点我也有了足够的心理准备，据痛风的人说，疼起来连头发都会痛的那种感觉，以后在吃的方面还是要特别注意的。我平时很少随便到外面吃，有一个原因是吃了经常不适应，唯心的说法就是没有口福。在南方海滨城市，都是海鲜类食物比较多，好像到外面下馆子都是海鲜，在家吃也差不多是这样的。

另外有提示的是胆红素，对于这些我是一窍不通的，百度一下：胆红素是体内衰老红细胞血红蛋白的代谢产物，是肝功能的重要指标。

胆红素虽然偏高不多，但感觉倒是有点问题大。这个跟我多年的不良生活习惯应该有直接关系。

也不知道多少年了，熬夜已经成为了习惯。按自己的工作来讲，是不需要加夜班的，但不知道为什么就这样拖拖拉拉的，每天都要到凌晨一两点才想睡觉。

不管是上班时间还是假期，都不习惯早睡，其实晚上也没什么事可以忙的。就是在家里坐，也没什么心理压力，就是想早点睡也睡不着，所以都是拖到很晚了才去睡。

上班时间，每天晚上就睡几小时，好像第二天也不是很疲惫。运动方面，这几年也是做得很不够，前段时间晚餐后虽然会叫上小管家一起到外面散步二十分钟，但这几天都是下雨，也就没有继续了。

别人熬夜有可能是工作需要，而我的熬夜却不知道是为了什么需要。

今天的这番思过，也不一定能改变自己多少，但我写出来，除了警示自己，也希望与大家好好唠叨唠叨，不良的生活习惯对身体健康的影响是很大的，尽管要一下子改变很难，但还是要慢慢去改变，因为没有健康的身体，拥有再多别的好像也没有什么意义。

有健康的生活方式，能够有效拓宽我们的生命宽度。云端无忧谷，我的茶水屋，未必有好茶，但无忧谷现在正在加速发展，有空去呼吸一下新鲜空气，放空全部杂念，我觉得我们都可以有更好的生活质量。