#影小平书单# 10/50 《吃掉那只青蛙》 美】博恩▪崔西
关键词：掌控、效能、关键结果领域
1、这本书以臊气恶心至极的青蛙比喻为那些工作及生活中极具挑战性，做了就能带来最大价值的事情，特点恶心至，营养价值却高到令人发指，全书围绕个人效能时间管理法则展开论述，零碎却有较高的操作性；
2、书中提出一系列吃青蛙的定律，先吃长的最丑陋的那个、聚焦关键结果领域、升级核心技能、找出限制性因素并集中精力消除它、一旦开始全力以赴；
3、高效能时间管理概念卡片：“人生基础习惯“3+1”法则”：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想；“专注3D法则：决定、自律、决心”；“10/90法则”：用10%的计划节约90%的时间；“20/80法则”：20%重要活动贡献80%成果；“ABCDE法则”：A最重要必须完成，B应该做，不做也没有多大影响；C做了高兴，不做也没人不高兴的事儿；D授权别人去做的事情；E完全可以不做的事情；
4、这本书引导我自我掌控成为高效能习惯，认真思考工作生活领域的目标及关键结果领域，让每一分钟都产生价值，例如：把办公桌面收拾干净，下班后多陪家人，做一些真正提高生活质量的事情，不要让手机或高科技吞噬掉本该属于自己的自由时间，实现真正的自由。
AHA金句：无论是制定自己的目标或者计划，还是全心全意的完成最能实现自己价值的工作，永远不要忘记，你最终的目标是生活的幸福、健康、长寿！
阅读方法：碎片式阅读（午休及下班后半小时） 阅读难度：3/10 推荐指数：9/10
个人成长【技能类】 阅读时间：120分钟
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