一、早起早睡
1. 疫情期间困在家中，节律受到了扰乱。人与人之间的差距就是在这些特殊的时期给拉开，你是否足够的自律？一直想重新找回早起的状态与成就感。本周复工要到办公室上班了，因此上周也开始有意识的催眠自己早起了。以下是上周的早起状态。
上周的早起状态
2. 早起本周基本调整到位，早起保持在凌晨四点左右甚至更早
早起周报
三月您好
3. 早起倒逼早睡。因为早起，晚上十点左右就困意来袭，把一些事情做好规划，务求让自己能够在十点左右入睡。早睡的节律有待加强到位。
入睡周报
二、早起后的安排
之前节律给扰乱后，晨间日记也给落下了，重新早起后，首先就是把晨间日记做起来，但是之前用推荐的格式内容感觉太多的了，所以这回想做一些减法。前段时间从一本书《轻足迹管理：变革时代的领导力》中看到零基预算的（ZBB）概念——主张在制定战略时把习以为常的东西推倒重来，从零开始，排除已有先例和固有思路的干扰，从而找出最优方案。
所以这回晨间日记的格式从零开始，我脑海中蹦出来要先做好的就是每天挑出三只青蛙并把他们干掉。跟随自己的内心与自觉，再逐步丰富晨间日记。
晨间日记挑青蛙
三、早起后的心态变化
1. 早起后拥有了更多可掌握的时间
2. 早起后时间使用的效率大大提升，选择去做对自已人生有意义有帮助的事情，满满的成就感
3. 摆脱那种晚上刷手机不愿结束一天的线下人生的生活，状态在持续爬升
4. 做事更积极主动，效率提升了，正能量在持续地积蓄
四、本周的几件重要事情推进
1. 物流运营平台规划材料完成
2. 换工作的推进
3. 服务三部义工教练团规划材料完成
4. 供应链管理材料学习
5. 时间管理天使班群的重新激活
6. 物流圈、时间管理圈人脉弱链接
五、下一步
1. 感恩早道早起营小伙伴的陪伴，增加更多的互动交流
2. 换工作的推进
3. 帮助有需要的小伙伴
六、自勉之
绝大多数人，都不是持续性自律，而是间歇性自虐
Sophie老师的金句
2020-03-01
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